Dieta di gruppo
Salute & Benessere
Consigli per dimagrire senza avere fame
2019-07-13 20:07:10
Dimagrire senza soffrire la fame può sembrare un obiettivo impossibile da raggiungere, in realtà la perdita dei chili di troppo non è determinata dal taglio drastico delle calorie assunte ogni giorno. Per favorire il dimagrimento, infatti, entrano in gioco diversi fattori e a svolgere un ruolo
primario è soprattutto l’impostazione di uno stile alimentare sano e completo.
Anche solo evitare di mangiare in fretta e cercare di masticare bene, ad esempio, aiuta a migliorare la digestione e ad assimilare le sostanze nutritive restando sazi più a lungo. Per perfere peso senza sentire spesso lo stomaco che brontola, inoltre, è importante strutturare i pasti alimentandosi ogni tre ore circa, quindi alternando ai tre pasti principali due spuntini leggeri ma nutrienti.