Dieta di gruppo
Salute & Benessere
ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
2019-06-03 21:37:45
COSA PUÒ DARE LA SPINTA A INIZIARE IL PERCORSO DIMAGRANTE? Mi chiedo quale sia la motivazione più forte che spinge ad iniziare questo percorso di alimentazione sana e consapevole. Cambiare per migliorare la salute? La mental coach Lucia Giovannini parla della forza che spinge al cambiamento.
“Ci sono due aspetti importanti nella motivazione che ci porta al cambiamento.
Il primo è il ‘via da’, la forza che ci spinge a modificare le abitudini. Si focalizza la spirale negativa in cui rischiamo di finire se non ci decidiamo a cambiare.
Il secondo aspetto è il ‘verso’. È la forza che ci fa avvicinare agli obiettivi.
🔺Ebbene, bisogna usarle entrambe🔺
Per iniziare una dieta, molti usano il “via da”, il non sopportare più di vedersi grassi. Quando, però, ci si avvicina al risultato, la forza del “via da” diminuisce e si attiva il “verso”, cioè la forza che ci spinge verso i nostri obiettivi”.
Qual è la vostra spinta più forte a iniziare la dieta?