Pillole di Felicità - Mercoledì 6 Marzo

L’uomo è come mangia ciò che mangia.

Se ci guardiamo in giro e forse noi stessi vediamo che le persone “normali” hanno due modalità di mangiare, indipendentemente da ciò che hanno nel piatto:
1) nelle giornate normali mangiamo per vivere, mica viviamo per mangiare. Allora mentre mangiamo facciamo mille altre cose, un’occhio allo smartphone e uno alla televisione magari mentre leggiamo il giornale; poi dato che abbiamo un appuntamento importante più che mangiare buttiamo giù qualcosa tanto perché per vivere bisogna anche mangiare.
2) nelle giornate di festa (o perché è una festa comandata o perché abbiamo deciso di far festa o perché siamo in ferie) viviamo per mangiare e allora l’importante è che siano cibi raffinati,, pietanze esotiche o piatti ricchi di sapori e più ce ne sono e più ne buttiamo giù fino allo stremo

Poi si sono delle “persone speciali” che indipendentemente dalla fede religiosa o dal regime alimentare adottato (onnivoro, vegetariano, vegano, fruttariano, ecc) mangiano solo proprio per vivere. Per queste persone la vita è una valle di lacrime che ha per scopo la purificazione, così qualsiasi cosa stiano mangiando e indipendentemente da quante masticazioni facciano, mentre mangiano il loro volto è segnato da un profondo senso di triste e infinita sofferenza.

Come si fa a mangiare con consapevolezza? E che cosa succede?
1) Masticando più a lungo ed assaporando forme, profumi e sapori

2) sviluppi le capacità di analisi e la creatività
3) il senso di sazietà si fa sentire prima e mangi di meno
4) hai meno problemi digestivi
2) ti alleni a vivere nel qui e ora che è una delle strategie più potenti per imparare ad essere felice

Insomma, come al solito, solo con un piccolo esercizio, che richiede solo un po’ di attenzione hai solo benefici. Naturalmente questo esercizio lo puoi fare tutti i giorni e più spesso lo fai più i benefici si fanno sentire.

A presto, felice giornata