Daniela Di Menna

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Acqua e limone la mattina è benefico e salutare

12/11/2019, 12:19

Molti di noi sono soliti bere acqua calda e limone al mattino prima di colazione, e nonostante tutto ciò che si dice di questa sana abitudine, è stato appurato che molti sono i benefici che questa semplice bevanda apporta al nostro organismo

Il limone possiede molteplici proprietà 

È antisettico, antibatterico, ed antitossico, infatti contiene acido citrico, sali minerali, vitamine A, C e numerose vitamine del gruppo B.

Inoltre contiene carotene, calcio e potassio ed oligoelementi come ferro, fosforo, manganese e rame .


Acqua e limone va bene per molti casi :


Se soffriamo di anemia,  reumatismi, bronchiti,  diabete, cattiva digestione, calcoli , influenza ed ipertiroidismo.


Sfatiamo il mito che "non è vero che fa dimagrire"

se così non fosse, non sarei qui a scrivere ed a consigliarvi di bere acqua e limone al mattino , e nemmeno avrei elencato le proprietà benefiche di questo agrume.

Il limone, aiuta la digestione , in quanto regolarizza il metabolismo ed aiuta l'intestino a svolgere le sue funzioni. 

Il succo di limone favorisce la diuresi ed è disintossicante. 


Quindi: perché bere acqua calda e limone al mattino?

  • l'acqua e limone effettua un vero e proprio lavaggio del nostro organismo , quindi dei reni , fegato e apparato gastrointestinale 
  • Depura l'organismo 
  • Stimola il sistema immunitario :( infatti come già citato il limone contiene vitamina C, che aiuta a combattere l'influenza 
  • Aiuta a regolare la pressione arteriosa e l'attività nervosa (per via del potassio in esso contenuto )
  • Aiuta a dimagrire :proprio perché ha degli effetti digestivi e stimola il metabolismo
  • Favorisce l'attività gastrica: riusciamo a digerire meglio e diminuisce il bruciore di stomaco
  • Fa bene alla pelle :proprio per il suo ricco contenuto di vitamina Ciao
  • È rinfrescante : rinfresca l'alito , l'organismo ed aiuta a debellare le infezioni della bocca come gengiviti ed arte
  • Aiuta a combattere le affezioni polmonari quali "tosse cronica ,raffreddore e mal di gola
  • Proprietà antitumorali :sembra che acqua e limone provengano la diffusione delle cellule cancerogene 
  • Stimola l'attività intestinale,  e di conseguenza tutto il corpo ne trae benefici


Come preparare acqua e limone 

È molto semplice,  

- un bricco d'acqua 

- un cucchiaio o due di succo di limone 

E per chi desidera un cucchiaio e fiori di malva

La preparazione è anch'essa molto semplice in quanto è sufficiente scaldare l'acqua e versare la malva lasciando in infusione per circa 5 minuti .

Andiamo a filtrare , e quando l'infuso è tiepido aggiungiamo il succo di limone .


Si raccomanda di bere il tutto, tiepido e a digiuno.

(Credit foto pixabay -fonte :benessere e salute )

by Daniela Di Menna