ARTI MARZIALI: STORIA, TRADIZIONE E TECNICA
la leggenda racconta di un monaco indiano, Bodhidharma ...........
Arti a tutti gli effetti: le arti marziali arrivano dalle tradizioni orientali e si sono diffuse nei secoli.
Due statuette babilonesi risalenti al periodo tra il 3000 e il 2000 a.C. sono forse tra le primissime testimonianze di questi sport, a ricordare in particolare il Sumo e le sue classiche posizioni.
In realtà, però la leggenda racconta di un monaco indiano, Bodhidharma , giunto al tempio di Shao Lin tra i monti Song Shan, in Cina, che praticava e andava insegnando un approccio nuovo al buddismo, che lasciava anche molto spazio alla meditazione, con tanto di tecniche di respirazione ed esercizi per aumentare forza e autodifesa.
Tecniche e resistenza fisica, ma anche contenuti ideologici, che rispecchiano la visione del mondo e dell’uomo in esso, come una sorta di disciplina di vita dove l’essere umano deve rispettare e vivere in armonia con la natura e gli altri esseri viventi del mondo.
Il maestro Ittei diceva ancora: «Per fare il bene, in poche parole, occorre sopportare la sofferenza». Non accettare la sofferenza è male. È un principio che non conosce eccezioni.
(Yamamoto Tsunetomo)
http://www.medicinaesport.it/
Questa sera cenetta leggera
Lasagnette con cavolo nero, ricotta di bufala campana DOP. Parmigiano reggianoDOP, Emmental DOP. noce moscata e una spolverata di curcuma 😃 e di secondo cipolle di Tropea con fagioli cannellini guarniti con medaglioni di spinaci e fiocchi d’avena bio , pane integrale , 🍷 novello di uve Merlot e Cabernet Fossa Mala😁😁😁
La mia Signora ha gradito ... bene!!
buona serata
ALCUNE IDEE REGALO UTILI A CHI PRATICA YOGA E MEDITAZIONE
Per chi vuole fare un regalo a chi ama lo yoga o la meditazione oppure vuole iniziare a tentare i primi passi in questa disciplina, ecco una selezione di oggetti belli, ecologici e originali per praticare al meglio.
Lo yoga, nella modalità con la quale lo si pratica e lo si conosce principalmente in Occidente, è una disciplina molto antica che prevede la connessione, attraverso movimento, respirazione e meditazione, fra corpo e mente. Che vogliate provare ad avvicinarvi a questa disciplina, che siate già esperti o che conosciate qualcuno che ama lo yoga più di qualsiasi altra cosa, qui alcuni oggetti, e suggerimenti.
1) Tappetino
Per realizzare le asana o anche semplicemente per sedersi a terra per compiere gli esercizi di respirazione uno degli strumenti base dello yoga è il tappetino che permette di avere una buona presa, non scivolare e non farsi male appoggiando mani, piedi e fondoschiena su qualcosa di morbido ma non troppo. Ne abbiamo di due tipi :
a) Yogi & Yogini Tappetino Per Yoga in Iuta
Ottima aderenza in superficie grazie alla iuta che conferisce un aspetto naturale e dona una sensazione piacevole al tatto.
b) Tappetino Yogi & Yogini – Antiscivolo – Spesso
Ottima aderenza alla superficie, morbido e leggero (1,25 kg) – garantisce esercitazioni comode e sicure.
2) Borsa Porta Tappetino
Spesso lo yoga viene praticato all’ aperto (anzi, è proprio l’ideale) oppure lo si pratica in compagnia durante i corsi dedicati, ecco perché il tappetino, elemento essenziale, va portato con sé ben custodito
3) Cuscino da meditazione
Per poter rilassare il corpo è importante partire dalla mente, ecco perché la pratica yoga prevede spesso anche forme più o meno complesse di meditazione. Con questo piccolo cuscino la meditazione può essere effettuata ovunque, infatti, piegandolo in 2 si può riporlo nella sua piccola borsa per il trasporto. Made in India da profughi tibetani
4) Foulard Meditazione
Il foulard si usa per coprire il capo durante la meditazione e per aiutare la concentrazione ma anche come semplice accessorio colorato durante la pratica. Dimensioni 60 cm x 120 cm, molti colori disponibili, le classiche sciarpe indiane, della zona di Varanasi ( Benares in Hindi) era molto popolare nel anni ’60, ma è rimasto una delle migliori sciarpe in commercio.
5) Incenso profumato e Brucia incenso
Bellissima idea per un piccolo pensiero a chi ama davvero lo yoga e la meditazione, per garantire il massimo relax e concentrazione durante la pratica. Ce ne sono di tutti i tipi : in grani, in bacchette, in coni e per tutti i gusti sempre però rigorosamente naturali.
6) Campana tibetana
Se ne avete mai sentita suonare una, sapete che le sue vibrazioni poliarmoniche generate hanno qualcosa di davvero speciale e rilassante. Si tratta di un antico strumento originario della cultura prebuddista e sciamanica. La sua caratteristica è di avere il batacchio esterno e di non essere capovolta, come una ciotola. Si suona percuotendo o sfregando sul bordo della campana stessa il batacchio. La campana tibetana è realizzata con la fusione di sette metalli , necessita di batacchio. Un bellissimo regalo, ma un regalo fatto con il cuore è sempre perfetto, namaste
ilrimediozen