Sai vivere il sesso a 360° ?
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Come alleviare i dolori mestruali?
Tutte le donne, quando sono in quel periodo del mese, provano dolori mestruali – con diverse intensità ovviamente in base al proprio fisico. Impariamo a riconoscere questi dolori, per poterli prevenire, alleviare e curare. Segui i nostri consigli, per vivere il periodo mestruale senza troppi fastidi!
Tutto sui dolori mestruali
Il termine tecnico per indicare i dolori legati al ciclo mestruale è dismenorrea. Si tratta di un dolore intenso al basso ventre, che compare qualche giorno prima del ciclo e che può tornare anche nei primi giorni dello stesso. Un dolore acuto, costante, che spesso comporta anche crampi. Si avvertono delle vere e proprie fitte dolorose, la cui intensità può variare a seconda del nostro corpo, che partono dal basso ventre ma si possono irradiare anche alla schiena. Alcune donne provano un dolore talmente forte che devono sospendere la loro quotidianità, per riposare e lenire il dolore.
Il dolore mestruale può essere accompagnato anche da:
- nausea
- lombalgia
- tensione mammaria
- capogiri e svenimenti
- mal di schiena e mal di reni
- stanchezza e fiacchezza
- sbalzi umorali
Quanto durano?
La durata dei dolori legati al ciclo mestruale va in base alla durata del ciclo stesso. In genere non si protraggono per più di due o tre giorni. Ma il momento in cui sono più intensi è senza dubbio all’inizio del periodo, ovvero il primo giorno di ciclo e il secondo.
Come alleviare i dolori mestruali?
Se anche tu sei stufa di sentire i dolori mestruali, mese dopo mese, senza fare nulla per diminuirne l’intensità? Allora ti consigliamo qualche metodo per alleviarli senza problemi.
- Rilassati. Ansia, stress e preoccupazioni possono aggravare i tuoi dolori mestruali. Per cui concediti qualche ora di relax, fai un bagno caldo, ed esercizi di yoga e pilates per rilassare muscoli e mente.
- Mangia sano. I cibi ricchi di vitamine sono consigliati per alleviare il dolore dovuto dal ciclo mestruale: abbonda di frutta e verdura, bevi acqua e tisane e reintegra i sali minerali.
- Muoviti. Fare movimento e attività fisica ti aiuta e generare dopamina e se tutto ciò non dovesse bastare ti consigliamo di utilizzare un nastro intimo per dolori mestruali. Si tratta di un nastro adesivo ed elastico, che va a calmare dolori e fastidi mestruali. È completamente naturale e non contiene farmaci, per cui puoi indossarlo senza problemi o controindicazioni. A contatto con la pelle sprigiona calore, stimolando un effetto calmante per il dolore.erotonina, ormoni responsabili del benessere e della felicità.
Affronta al meglio il periodo mestruale
Ecco quindi il decalogo per affrontare bene il periodo del ciclo.
- Affronta al meglio il periodo mestruale
Ecco quindi il decalogo per affrontare bene il periodo del ciclo.
Utilizza dei tamponi di qualità e che non irritano la pelle
- Rispetta l’ambiente con gli assorbenti lavabili oppure le pratiche (e di tendenza) coppette mestruali
- Ricordati di sterilizzare sempre la tua coppetta
- Se sei fuori casa utilizza delle protezioni per le mani quando cambi assorbente o rimuovi la coppetta: non avrai incidenti!
- Cura la tua igiene intima per evitare infezioni e cattivi odori
- Se il forte odore di questi giorni ti mette a disagio utilizza dei deodoranti intimi per ovviare al problema
- Rilassati e fai un bagno caldo per alleviare i dolori. E per deliziare l’olfatto e non solo aggiungi dei
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Massaggiatori per la prostata, ma cos’è la prostata?
La non conoscenza può generare timori per questo é meglio dare un informazione esaustiva che non lasci dubbi sull’argomento.
La prostata, meglio definita come ghiandola prostatica si trova nella pelvi, quindi nella parte inferiore dell’addome. Sotto la vescica e davanti al retto per l’esattezza.
In età adulta ha un peso di circa 20 grammi ed una forma che può ricordare quella di una castagna.
Funzioni della prostata:
Tra le diverse funzioni della ghiandola prostatica una rilevanza importante ce l’ha la funzione di produrre una parte del liquido seminale maschile. (20-30% del liquido seminale).
Liquido prostatico + spermatozoi + fluidi delle vescicole seminali = Costituzione dello sperma.
Non ultima la funzione dell’orgasmo. Ripetiamo insieme: “La prostata fornisce gli orgasmi più intensi che ci siano”!
Massaggiatori per la prostata dove si trova?
Ok, ora qualcuno in più ha chiare le funzioni prostatiche, tuttavia è fondamentale spiegare dove e come trovare la prostata o il cosi detto Punto L maschile prima di spiegare come stimolarlo.
Raggiungere il Punto L dall’esterno:
Dall’esterno si trova tra lo scroto e l’ano.
Dall’interno:
Indovinate un pò? Si, si passa per l’ano e si raggiunge la prostata penetrando per circa 5 cm fino a localizzare la ghiandola.
Massaggiatori per la prostata piacere ma anche salute.
Il massaggio prostatico oltre a portare un immenso piacere ha un ruolo fondamentale anche nella salute della prostata.
Vediamo i benefici:
- Ripristina un buon flusso sanguigno alla ghiandola prostatica e al perineo prevenendo e contrastando così le infezioni del tratto urinario.
- Elimina i residui che si accumulano in questa ghiandola facilitando la minzione
- Aiuta l’erezione
Massaggio prostatico esterno: È senza dubbio il tipo di massaggio meno invasivo ma probabilmente in sincerità è anche meno efficace di quello interno.
Detto ciò per effettuare un massaggio prostatico esterno si possono utilizzare oli essenziali dando la preferenza all’olio di mandorla o sandalo.
Effettuare movimenti circolari e piccole pressioni tra lo scroto e l’ano.
Massaggio prostatico interno:
Veniamo subito al dunque, in questo caso è necessario raggiungere la ghiandola prostatica per via rettale.
Praticato da una partner è sicuramente più semplice, vista la posizione, tuttavia è possibile anche effettuare un auto massaggio.
Anche in questo caso una volta raggiunta la prostata i movimenti dovranno essere circolari con lievi pressioni.
Massaggiatori per la prostata perché sceglierli:
Ho fatto un riassunto abbastanza semplice del perché è importante e piacevole il massaggio prostatico, è doveroso comunque specificare che è una pratica che richiede diverse accortezze, tra queste l’igiene e la cura delle unghie.
Per questo motivo se non si è esperti è sempre meglio affidarsi a dei massaggiatori prostatici.
Si tratta di giocattoli sessuali lisci ed ergonomici che rispettano l’anatomia dello sfintere anale.
Grazie alla loro forma e ai loro materiali non causano lesioni o ferite alle pareti anali.
Come inserire i massaggiatori per la prostata?
Prima di iniziare lavarsi accuratamente le mani, lavare il sex toys e asciugarlo.
Per facilitare l’inserimento mettersi sdraiati su un fianco con le ginocchia leggermente piegate.
Ricordarsi di lubrificare abbondantemente sia il sex toys che l’ano.
Come rimuoverli?
Basta mettersi nella stessa posizione di prima e sfilarlo lentamente, se si sente un pò di attrito basterà aggiungere altro lubrificante.
Massaggiatori per la prostata consigliati da noi:
PROSTATA ANAL MASSAGER VIBRATION
Stimolatore prostatico realistico 15cm
STIMOLATORE PROSTATICO VIBRATING REACH AROUND
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