Terapia del suono: Dieta sonora

Le valenze della musica vanno ben oltre l'aspetto ludico e ricreativo. Nuove ricerche in campo medico hanno ormai accertato gli effetti dei suoni sull'individuo e come abbiano il potere di influenzare la vita, lo stato d’animo, il comportamento, e persino il metabolismo . 

La combinazione speciale di suoni, parole e musica può aiutarti a controllare le dipendenze, compresa quella del cibo.

sapevi che il suono ha il potere di influenzare addirittura gli ormoni prodotti dal tuo organismo?

Il suono della sveglia fa esattamente questo.

Fa sì che nel tuo cervello si accenda l’input di inviarti una scarica di cortisolo nell’organismo.

Il cortisolo è il famoso “ormone dello stress”, quell’ormone che attiva in noi l’effetto “combatti o scappa”.

In pratica, quello che succede quando senti questo suono è che ti viene di REAGIRE.

Ora tu dirai: ma cosa c’entra questo con il perdere peso?

Beh, c’entra! Gli scienziati della University College London hanno dimostrato che, le persone soggette ad alto tasso di cortisolo, sono più incline all’obesità e ai disordini alimentari.

Ecco, se pensi che con ogni probabilità, ascolti un suono simile TUTTE LE MATTINE, puoi capire quanto i suoni stiano influenzando la tua capacità di raggiungere il tuo obiettivo, senza che tu te ne renda conto.

Dunque, come detto poco fa, il suono può avere il potere di influenzare la produzione dei tuoi ormoni.

Ma non solo, può influenzare anche il tuo respiro… il tuo battito cardiaco…

Insomma, i suoni influenzano la tua fisiologia, il tuo metabolismo, e  anche il tuo comportamento, aiutandoti ad avere più o meno disciplina nel portare avanti i tuoi obiettivi legati al perdere peso.

Ma c’è un’altra cosa che il suono può fare, ancora più potente. E questa cosa è: influenzare le onde cerebrali.

Ad esempio, è dimostrato che il suono delle onde del mare, e ascoltato per diversi minuti, ha il potere di indurre un maggior stato di rilassamento.

Le onde cerebrali… allineate alle onde del mare… bellissimo, no?

Il motivo è che, il cervello tende ad allineare le sue onde alla frequenza del suono che ascolta.

Un suono in questo caso che ha una frequenza di circa 12 cicli per minuto.

Sai perché lo trovi rilassante?

Perché 12 cicli per minuto è più o meno la frequenza del respiro di un essere umano.

Per questo, come dice Tich nat han, un famoso monaco vietnamita autore del libro “Mangiare Zen”, un suono può aiutarti a ad avere maggior controllo su quello che mangi.

E tutto il concetto che ruota intorno a DIETA SONORA 

http://dietasonora.com/?ap_id=135213                è esattamente questo.

Anziché lottare con la tua forza di volontà, per avere più disciplina e mangiare ciò che è giusto per te puoi sfruttare il potere dei suoni perché la tua mente sia condizionata a fare la cosa giusta, dimenticando senso di rinuncia, sforzi eccessivi e stress.

Scopri con un semplice click Come sfruttare l’influenza dei suoni sul tuo cervello per avere meno fame, influenzare il tuo metabolismo e cambiare le tue abitudini alimentari.

http://dietasonora.com/?ap_id=135213