CIRCUITO A CORPO LIBERO

Eseguire gli esercizi di seguito poi recupera 1'30'' ripetere per 4 volte 

1. MOUNTAIN CLIMBERS 

30

2. DIP SU SEDIA

15

3. RUSSIAN TWIST 

30

4. JUMP SQUAT 

15

5. BURPEES

20

6. AFFONDI IN AVANTI ALTERNATI 

30