Se ti dimentichi le cose, bevi acqua

SE TI DIMENTICHI LE COSE, BEVI ACQUA.

Ti è mai capitato di andare di corsa in una stanza e non ricordare il motivo per cui sei andata? 

O di tentare di ricordare ed avere la sensazione di testa vuota? 

O, ancora, di iniziare un discorso e non ricordare il motivo per cui l'hai iniziato? 

Se hai risposto SÌ ad almeno una delle opzioni, controlla il tuo livello di idratazione.

Quanta acqua bevi in un giorno? 

In diversi studi si è notato che la scarsa idratazione impedisce la normale funzione cognitiva.

Il risultato è che il nostro cervello si "affatica" nel compiere tutte le sue azioni e decide di scartare le meno importanti per non disperdere ulteriore energia. 

E ci fa dimenticare le cose. 

Se dovessi far fatica, inizia con mezzo litro d'acqua il mattino e mezzo litro d'acqua il pomeriggio. 

Ogni giorno aumenta di un quarto di litro. 

Pian piano vedrai che sarà l'organismo stesso a richiedere acqua e farti sentire sete. 

Come sempre, è questione di Allenamento!