Ho sempre vissuto al mare, fin da bambina

Sapevamo che il bagno era possibile dopo le 16 e, quindi, ci organizzavamo con altri giochi in attesa di entrare in acqua.

Il momento del bagno era il momento più atteso, tanto ci piaceva.

Un giorno entrammo in acqua con la palla e ci spingemmo un po' più verso gli scogli, dove l'acqua tornava ad abbassarsi. 

Accadde però che un nostro amico trovò difficoltà a risalire dopo un tuffo per raggiungere la palla.

Fu questione di un momento, ma fu il momento più lungo della nostra vita. 

Corremmo ad aiutarlo e cercammo di chiedere aiuto urlando ai nostri genitori che erano rimasti a riva.

Eravamo lontani e non riuscivano a capirci. 

Tutto si risolse in pochi secondi senza alcun danno.

Rimase addosso SOLO la paura.

Almeno a me.

Uscii dall'acqua e non vi rientrai più. 

Per decenni ho avuto paura non dell'acqua, ma della reazione che io avevo entrando nell'acqua più alta di un ginocchio.

Oggi, con l'aiuto paziente del mio Coach personale, nonché mio compagno di vita, Gianluca, rientro in acqua e nuoto da sola. 

Mi sono affidata alle sue parole ed ai suoi metodi, mettendo in pratica tutto ciò che mi serviva per trasformare quella sensazione spiacevole che si presentava. 

Ora vedo l'esperienza vissuta come realmente è stata: il mio amico aveva tutto sotto controllo.

Interpretai come pericoloso quel gesto ed attivai la reazione di paura. 

Avevo costruito una situazione adatta all'emozione forte provata, forse per giustificarla ed ho iniziato a mettere un limite per proteggermi da un pericolo, che però, era inesistente o, quantomeno, molto minore rispetto alla mia sensazione. 

Quando parlo di Trasformare, è questo ciò che intendo: prendere consapevolezza di ciò che realmente avviene ed utilizzare le emozioni per ciò che realmente servono.

La Vita diventa più semplice ed è più facile godersela. 

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Nel gruppo SPAZIO DONNA stiamo lavorando sul Pensiero Rimuginante.

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