E SE TI SENTI SPENTO E DEMOTIVATO?

Fai circolare la tua energia nel corpo.

Stare seduti e fermi per lungo tempo blocca l'energia e spegne l'entusiasmo.

Sembra quasi che il cervello.si blocchi e non ne voglia sapere.

Manda un sangue più ossigenato al cervello, richiedi ai tuoi muscoli un movimento diverso dal solito di questi giorni, stimola la produzione di endorfine attraverso il fluire dell'energia in tutto il tuo corpo. 

Bastano 10 minuti al giorno.

Basta programmarli.

Basta dire sì anche se non hai voglia.

Ricordati che il cervello è svogliato: se tu gli dici che una cosa è faticosa farà di tutto per non fartela fare.

Fai anche controvoglia ed aspetta di notare il risultato che non tarda ad arrivare. 

Torna l'energia, si riaccende il cervello e ci si sente più leggeri! 

Cosa sono 10 minuti in 24 ore? 

#TrainToBe #allenatiadessere