PARTIAMO DALL'INIZIO.

Nello scorso articolo ho parlato del circolo vizioso che si innesca quando i nostri pensieri negativi su quanto non valiamo, non ci amiamo e ci amano, fanno nascere emozioni conseguenti di stress, rabbia, ansia che a loro volta portano a colmare con il cibo quel senso di vuoto e a vederci ancora meno belle e meritevoli d’amore. ( senso di colpa)

Ti presento quella che in questo momento pensi sia la tua soluzione.

Spesso viene scambiata per golosità, da piccole soprattutto.

Ci sono cause ben precise per cui scaturisce il bisogno incontrollabile di mangiare zuccheri e ci sono soluzioni specifiche che ti aiutano ad uscire dal labirinto del cibo.
Te le descrivo qui, ALLE RADICI DEL DOLORE, il pdf che ho preparato e che trovi iscrivendoti al mio blog, nella sezione “seguiti”.
In questo pdf ho raccolto informazioni preziose che ti permetteranno di avere un quadro chiaro di ciò che stai vivendo.


Le motivazioni possono essere tante e varie. IO ho cominciato a non amarmi quando all’età di 7 anni ho avuto attenzioni da chi era amico di famiglia e chiaramente in me si è innescato un senso di colpa, sommato a quello di sentirmi sbagliata a causa del mio problema di scapole molto alate e anca asimmetrica ( spalle inguardabili e natiche diverse l’una dall’altra).

Da quel momento il confronto con le mie coetanee era una ossessione.
Con l’adolescenza poi la situazione è peggiorata e il cibo era consolatorio da morire.

Sono sempre stata rotonda fino all’età di 20 anni, e poi effetto yo-yo continuo fino ai 27.

L’aumento di peso graduale è il primo sintomo evidente. Il corpo ci parla ed è lo specchio di ciò che abbiamo nel cuore. In psicologia si dice che equivale al bisogno di sentirsi protette.
L’inconscio, che ha solo 9 mesi circa, elabora in 10 minuti ciò che la mente farebbe in 4 anni.

La ragione sa che è sbagliato abbuffarsi eppure l’inconscio, essendo bambino, agisce d’impulso e la mente, che vuole proteggerci, lo segue ruota.


Per fortuna oggi esistono i social network che consentono di conoscere qualsiasi informazione. ORA non si può NON SAPERE.

Ne parlano i siti di ospedali come:

• Humanitas 
• Gruppo San Donato Policlinico
• San Raffaele 

per elencarne solo alcuni.

Ne parlano i vari social esistenti (Facebook, Instagram, Youtube) e questo è importante a mio avviso. Il messaggio viene veicolato ogni giorno ai milioni di utenti collegati al web.

NON SOTTOVALUTARE IL MODO IN CUI TI APPROCCI AL CIBO.

TU SEI IMPORTANTE.

Le tue emozioni lo sono. Ciò che le ha scaturite anche.
La paura di non essere capita dal resto del mondo è insita dentro di te, lo capisco molto bene.

Attorno a te le amiche sono snelle, mangiano il giusto e sorridono sempre. TU cerchi di sembrare serena al di fuori mentre nell’anima piangi e ti castighi.

Sai che puoi imparare a gestire le tue emozioni?


In qualsiasi tipo di ricerca sul web puoi trovare conferma di questo. Parte tutto dalla nostra mente che non distingue tra realtà e finzione. Non di distingue la negazione.
Vive tutto come realtà unica.

Parte tutto dai tuoi pensieri che si formano in base alle tue esperienze del sentito, visto, e quelle vissute in prima persona. 
Se la mente registra che sei una persona che non merita, le tue emozioni saranno di sconforto, di rabbia verso te stessa, di solitudine, di tristezza.

Sta a noi imparare il COME gestire tutto questo.

Io credevo di poterlo fare da sola. E sono passati anni.

Chiedere aiuto non è una debolezza, tutto altro.

Ci vuole un grande coraggio ad ammettere di avere necessità che altri ci guidino verso la soluzione perché non siamo in grado di proteggerci da sole.
CHE COSA C’E’ DI MALE?

• La meditazione
• La gratitudine
• La lettura
• Gli esercizi
• Tenere un diario alimentare ed emozionale
• Fare sport
• Dedicarsi ad una passione
• Alimentazione sana
• Percorso di coaching

Sono tutti aiuti che ho provato su me stessa e che mi hanno permesso di capirmi e accettarmi per chi sono.

NON VERGOGNARTI DI CIO’ CHE STAI FACENDO. ASCOLTATI.
.
.
.
Hai ali invisibili. Osa volare!

Crisia Fiorini