Donna, tu vali....mettiti al centro!
BUONE ABITUDINI....
Che bello riuscire ad avere tante buone abitudini e poche brutte abitudini!!! Ma come si fa?
Settembre...
funziona tipo gennaio, no?
Farò questo, farò quello, andrò in palestra, migliorerò l'alimentazione e tanto altro..
Poi però, la rountine, la pigrizia, le cattive abitudini, il cervello in modalità "risparmio energetico" (funziona così, sappiatelo), non ci permettono di uscire la zona di comfort (anche se ho una mia visione della cosa, ve la racconterò poi), insomma: restiamo ancorati lì, a dove siamo stati per gli 8 mesi precedenti! Per non parlare magari degli anni precendenti!!!
un piccolo segreto.....
non pensate a grandi cose, grandi cambiamenti!
partite da una cattiva abitudine (esempio poco movimento) e decidete quale piccolo passo fare per cambiare rotta, ad esempio una camminata di poco tempo intorno all'isolato...
Questo vi farà stare meglio, sentire meglio e questa EMOZIONE permetterà l'avvio del cambiamento!
Il cambiamento è prima nella parte emozionale e poi in quella razionale!!!
QUINDI NON PENSATECI TROPPO: AGITE!!!