Alessandra Leone
Un saluto dalla meravigliosa Puglia! Qui sono ad Ostuni, la magica città bianca! Se vivi in Puglia, vivi una eterna vacanza! 🦋 E voi ci siete mai stati? Cosa vi è piaciuto di più? 🦋
Alessandra Leone
Approfitto della bellezza di Castelmezzano per presentarvi bucolicamente Virabhadrasana 3, posizione del guerriero variante 3. Quello che adoro di questo Asana è la concentrazione e la centratura che provoca. La totale consapevolezza di ogni parte del corpo. Percepisci ogni muscolo che viene attivato per mantenere la postura immobile e lo sguardo fisso in un punto e il respiro calmo e controllato sono un efficacissimo modo di svuotare la mente e calmarla. La vuoi provare? Se vuoi ti spiego come fare 😊🙏
Alessandra Leone