Dimensione psichica e spirituale della respirazione

La respirazione cosciente porta dei benefici incalcolabili per la vita psichica, emozionale, intellettuale e spirituale

"Nei piccoli momenti della vita quotidiana, nelle vostre relazioni con gli altri, pensate sempre al respiro, poiché ciò vi permetterà di esercitare su di voi un maggior controllo. 

Prima di un colloquio, per esempio, per evitare che la discussione degeneri in un litigio, abituatevi a fare un respiro profondo. E quando siete turbati, perché non chiedere aiuto ai polmoni? Esistono proprio per aiutarvi. 

Per due o tre minuti, inspirate ed espirate profondamente: i vostri pensieri si alleggeriranno e vi daranno maggior chiarezza. E' normale che abbiate bisogno di aiuto, ma perché cercarlo sempre all’esterno, quando lo potreste trovare dentro di voi?

Se riusciste a comprendere il significato profondo della respirazione, sentireste a poco a poco il vostro respiro fondersi col respiro cosmico. 

Espirando, provate a immaginare di ingrandirvi e di estendervi fino a toccare i confini dell’universo, poi, inspirando, ritornate verso di voi, verso il vostro sé, che è come un punto impercettibile, il centro di un cerchio infinito. 

Poi di nuovo vi dilatate e vi contraete. . . Scoprirete in tal modo il movimento di flusso e riflusso che è la chiave di tutti i ritmi dell’universo. 

Se fate in modo da compiere quel movimento coscientemente, entrerete nell’armonia cosmica; avverrà cosi uno scambio fra l’universo e voi, poiché inspirando, riceverete gli elementi dallo spazio, ed espirando, proietterete in cambio qualcosa del vostro cuore e della vostra anima.

Coloro che sanno armonizzarsi con la respirazione cosmica, entrano nella coscienza divina. Il giorno in cui riuscirete a cogliere tale dimensione, sentirete il desiderio di continuare per tutta la vita a inspirare la forza e la luce di Dio, per poi dare quella luce al mondo intero. 

Infatti, la respirazione è anche questo: restituire al mondo la luce che si è riusciti ad attingere alle fonti divine. La respirazione cosciente porta dei benefici incalcolabili per la vita psichica, emozionale, intellettuale e spirituale. 

Ne dovete osservare gli effetti favorevoli nel vostro cervello, nella vostra anima, in tutte le vostre facoltà; è davvero un aiuto molto potente per tutte le vostre attività. Non trascurate di servirvi delle enormi possibilità che vi offre."

Omraam Mikhael Aıvanhov