Adesso Smetto
Smettere di Fumare gestendo lo Stress
Come buttare la sigaretta dalle tue mani (2/3)
2021-07-02 14:14:30
Prova subito l'esercizio di inversione emozionale per modificare lo stato d'animo che ti spinge a fumare
In questo video ti guido alla pratica dell'esercizio in grado di cambiare lo stato d'animo che provi prima di accenderti la sigaretta e rinunciare a fumarla.
La pratica costante ha già aiutato molti fumatori ad essere consapevoli dei propri stati emotivi e smettere di fumare.
Dopo aver praticato l'esercizio rispondi al questionario che trovi in questa pagina per valutare l'effetto avuto su di te e trasmettere la tua esperienza.