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Via l'ansia con i suoni della Natura
Contro quella sottile ansia che arriva spesso a primavera, è molto utile soffermarsi ad ascoltare i suoni che provengono dalla Natura.
Il vento che muove le foglie, il canto degli uccelli, la pioggia che battendo sulla terra crea un piacevole ticchettio.
Secondo una ricerca condotta dalla University of Sussex (Uk) questi e altri suoni prodotti dalla Natura in primavera provocano mutamenti nei livelli di alcuni importanti neurotrasmettitori, favorendo il benessere e contrastando l'ansia.
Gli esperti hanno verificato con risonanza magnetica ed elettrocardiogramma gli effetti dei suoni naturali.
Alcune persone, ascoltando rumori fastidiosi o suoni artificiali come telefoni, ambulanze, motori, mostravano una accelerazione delle pulsazioni del cuore, ed una attività nervosa aumentata.
Al contrario, durante l'ascolto di suoni naturali, il ritmo del cuore si regolarizzava e l'attività cerebrale era più regolare.
È quindi utile cercare occasioni quotidiane per ascoltare davvero la Natura. In città è più difficile, ma in in parco o in un giardino cibsi può comunque fermare ad ascoltare lo stormire delle fronde e il cinguettio degli uccellini. ❤