yoga per pavimento pelvico
Salute & Benessere
YOGA PERINEALE PER RIABILITAZIONE PAVIMENTO PELVICO E CONTRO L'INCONTINENZA
2018-09-29 12:24:11
L'incontinenza è un problema molto grave che affligge più persone di quanto non si possa pensare, una donna su tre ha dei problemi con il pavimento pelvico e, in un caso su dieci, è necessario ricorrere alla chirurgia
Nello yoga ci sono esercizi che ti possono aiutarti, prima di tutto a percepire in modo giusto la zona del pavimento pelvico e poi ad attivarlo nel modo migliore.
Per l'acquisizione di una precisa coscienza corporea, di flessibilità e di resistenza il pavimento pelvico necessita di un vero e proprio allenamento dinamico mirato.
Il più delle volte gli esercizi conosciuti e consigliati sono quelli di tipo passivo, cioè quelli di attivazione e rilascio, i classici esercizi di Kegel, certamente utili, serve però per una completa percezione anche un'allenamento dinamico e attivo, che solo lo yoga ti può dare.
SE TI INTERESSA SEGUIRE IL GRUPPO FB CLIACCA QUI
SE VUOI SEGUIRMI SU CAMTV ISCRIVITI QUI