yogadellarisata
Ridere è una cosa seria
Terapia della Risata
2019-10-30 15:09:02
Michael Miller, direttore del centro di Cardiologia del Mariland, centro di eccellenza mondiale del settore, consiglia di ridere almeno 15 minuti al giorno per ridurre sensibilmente il rischio di patologie cardiologiche. Già ma come fare a ridere con i tempi che corrono?
Eccoti 15 minuti di Pillole di Risate.
Tutto quello che devi fare è di cercare di imitare quello che vedi. I tuoi neuroni specchio dovrebbero esserti di aiuto.
In quello che vedrai non ci sono battute, non ci sono cose buffe, c'è solo uno che fa delle espirazioni profonde accompagnate da una rapida successione di hahahahahaha oppure hohohohoho e così via ....
non richiede senso dell'umorismo, non richiede particolari conoscenze, richiede solamente che tu usi il tuo respiro.
Se esegui questi esercizi quotidianamente, potresti scoprire che, dentro di te, hai la fabbrica della salute.
Buone risate per la tua salute