Ridere è una cosa seria
Ogni tanto se ne parla e lo puoi sentire
C'è qualcuno che lo ha capito, lo Yoga della Risata fa bene alla salute e non ha paura di ridere Seriamente. A questo link https://www.radiowellness.it/ la diretta.
Allenarsi alla gioia fa bene alla salute
Sono convinto che la cosa migliore che possiamo fare sia quella di vivere con gioia. Quando la gioia ti accompagna nella quotidianità accadono dei piccoli miracoli
- si rinforza il sistema immunitario
- si sviluppa la creatività e ti diventa più facile risolvere i problemi
- sviluppi le tue capacità relazionali e stai meglio con le altre persone
- alla notte dormi meglio e ti svegli carico di energia
Pensi che questi obiettivi siano un sogno irraggiungibile? Quanta fatica e quanto impegno è necessario per raggiungerli?
Se sei saggio ridi
Il poeta Marziale, che ha scritto questo aforisma più di 2000 anni fa, non sapeva nulla di Psico-neuro-endocrino-immunologia ma aveva capito tutto.
Corpo e mente sono due facce della stessa medaglia e quando ridi non solo il tuo corpo sta bene ma anche la tua mente sta bene.
Ma come si fa a ridere se non c'è niente da ridere?
Ecco il segreto per ridere se non c'è niente da ridere
Inspira profondamente trattieni il respiro per qualche secondo e quando espiri ripeti velocemente HAHAHAHAHAHAHA fino a rimanere senza fiato.