Per realizzare tutto questo è importante trovare una soluzione “bilanciata” della nostra nutrizione, accompagnata dal giusto apporto d’acqua e l’esercizio fisico.
Unendo queste tre cose fondamentali, offriamo a noi stessi, le migliori condizioni per sentirci bene. E’ importante affrontare i diversi aspetti in maniera graduale. 
Purtroppo in generale aumentano le carenze nutrizionali peggiora la qualità del nostro benessere. Poi aggiungendo stress e inquinamento, aumentano i rischi di malattia e obesità. 

Le principali cause di decesso:

• Tumori
• Malattie del sistema circolatorio
• Diabete
• Malattie dell’apparato respiratorio
• Malattie dell’apparato digerente
• L’obesità   

Purtroppo l'eccesso di peso con accumulo di grasso corporeo, si associa a tante altre complicanze.

Per te cos’è il Benessere?

Il benessere è una condizione di buona salute psicofisica, specie quando viene mantenuta attraverso un equilibrio nutrizionale, l’esercizio fisico e le giuste abitudini di ogni giorno.

Fattori che vanno ad incidere sul benessere.

• Fast food con molti grassi e pochi nutrienti
• Alimenti precotti e troppo lavorati
• Stile di vita sedentario
• Inquinamento
• Stress
• Abuso di farmaci
• Carenza di fibre alimentari da frutta, verdura e cereali integrali e legumi
• Proteine non abbastanza sane per muscoli e ossa
• Riposo insufficiente
• Abuso di bevande dolci, gassate o alcoliche
• Fumo
• Disidratazione

La Buona Notizia!
 

Hai la possibilità di migliorare il tuo stato generale di benessere nell’immediato e per l’avvenire.

1. Definisci i tuoi obiettivi di benessere
2. Fai una valutazione del tuo stato personale di benessere
3. Individua le aree principali su cui intervenire per raggiungere i tuoi obiettivi
4. Ascolta i consigli del tuo Personal Coach
5. Stila un piano d’azione personale
6. Assicurati il costante supporto del tuo Personal Coach per mantenere la giusta rotta verso il benessere ed affrontare un futuro più sano. 

N.B. Non rimandare a domani quello che puoi fare oggi! 

Ed ora le 6 chiavi per uno stile di vita sano ed attivo!

1. Colazione equilibrata per controllare il livello di zuccheri nel sangue
2. Mangiare ogni 2-3 ore per stimolare il ritmo metabolico
3. Fornire il 100% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali
4. Mangiare proteine in quantità sufficente per proteggere dalla perdita di massa muscolare (quando non si mangiano abbastanza proteine, sei stanco e debole)
5. Bere acqua: è importantissimo arrivare a 30ml ogni kg corporeo suddiviso nella giornata
6. Fare attività fisica: minimo 30 minuti al giorno per 5 giorni a settimana

Ora ti mettiamo a disposizione una CONSULENZA TOTALMENTE GRATUITA, si perché il nostro scopo è quello di vedere assieme le tue esigenze e poi sarai TU STESSO senza nessun obbligo a DECIDERE cosa FARE!!!!

Affrettati però perché i posti sono limitati per questioni di tempo di gestione della situazione individuale dei nostri clienti.
Qui sotto troverai il Forum di contatto per avere la tua CONSULENZA GRATUITA....