kobudera

la kobudera è l'arte del ninjia,sono gesti con le mani detti i nove tagli o kanji un autoipnosi che acutizza i sensi apre la mente ed oltre,proveniente dal tibet la kobudera e simile alla pratica dei mudra lo yoga delle mani,può essere anche curativo per alcuni disturbi,farò altri post.

come preparo il gratè per le cappe sante,olio evo,prezzemolo,aglio,pan grattato,sale e pepe,ricopro le cappe e le inforno il tempo della cottura dipende dalla grandezza delle cappe,a 190°...