Spiritualità & Filosofia
Pregare nel segreto: un metodo semplice
La contemplazione è la consapevolezza di Dio, conosciuto ed amato nel più profondo di se stessi
Il Padre è in te e ti ama. Rispondi con il tuo cuore.
Puoi essere molto stanco fisicamente e mentalmente.
La prima cosa da fare è accettare la tua debolezza, pronto a "sprecare" il tuo tempo; farne un' offerta al Signore e ricordare che questa preghiera non è fatta per "provare qualcosa".
Dobbiamo cercare la Sua Presenza anche quando non riusciamo a percepirla.
- Cerco di rilassarmi.
- Respiro lentamente e profondamente per qualche minuto.
- Lascio scorrere: tensioni, emozioni, ansietà, preoccupazioni, passioni e desideri, veleno ed odio, autocommiserazione.
- Li lascio scorrere, li lascio andare. Cerco la Pace.
- Le mie labbra e la mia mente entrano nel riposo.
Ora, semplicemente fisso lo sguardo interiore verso il Signore lasciando che il cuore si protenda in una preghiera senza parole e che la volontà cerchi di unirsi come una cosa sola alla Sua.
Posso usare anche delle brevi preghiere ripetitive (ritmate), mi sarà di grande aiuto
Pronuncio le parole mentalmente
Qualche esempio:
Signore, il tuo amore è in me
Sei tu la luce della mia vita
Signore, mia pace
Mi rilasso e abbandono tutto, non c’è né prima né dopo, ora c’è soltanto l’adesso dove Dio è presente.
Egli dimora al centro del mio vero io, al centro del mio essere.
“Dio mi è più intimo del mio stesso intimo”(scrive S. Agostino).
In, attraverso e con Gesù, egli riversa il suo Spirito, in me facendo sì che io gridi: “Abbà, Padre.
Egli mi dona la sua "Presenza”.
E la mia unica preghiera consiste solo nella richiesta che in questo silenzio egli possa riversare il suo Spirito e cominciare a vivere e regnare in me.
Io mi arrendo completamente a Gesù mio Salvatore e lo accolgo come mio Signore.
La mia preghiera allora non è altro che una consapevolezza amorosa.
Io mi rilasso nel calore del suo amore. Sento che egli ha il suo sguardo fisso su di me.
Consapevole della Sua presenza elevo a Lui il mio ringraziamento e la mia lode.