Serena Canestrari
Founder Starter
Cari amici, Visto e considerato che il sovrappeso e l’obesità dei bambini di oggi diventano fattori sempre più rilevanti e, che spesso e volentieri sento dire soprattutto da adulti e “sportivi” di scaricare i carboidrati o addirittura che i carboidrati sono considerati veleno perché fanno ingrassare 😱vorrei fare alcune considerazioni. Evidenze scientifiche dimostrano come un eccessivo apporto di proteine nei lattanti e nei bambini piccoli accresce il rischio di sovrappeso e di obesità in età adulta. Un consumo troppo elevato di proteine, specie se di origine animale(carne, pesce, uova, latte e derivati..), all’età di 5-6 anni può portare alla pubertà precoce. Per un adulto sano la quantità di proteine consigliata è di circa 1g/kg di peso corporeo al giorno in altri termini circa il 10-15% dell’apporto energetico TOTALE!! Il fabbisogno proteico comunque varia in funzione dell’età, della massa corporea delle condizioni fisiologiche. Il mio consiglio? Fate attenzione a ciò che introducete nel corpo... ALLENATEVI NEL MODO CORRETTO, mangiate sano e idratate il corpo bevendo ACQUA non tutti tutti quei “bibitoni” che se non necessari per l’organismo, creano danni!! Vi ricordo quindi che un surplus proteico crea danni !!! ( OBESITÀ E ECCESSIVO LAVORO PER I RENO E IL FEGATO). Per maggiori info chiamaci a 3911438758 o scrivi a [email protected] Ti aspettiamo 👈💪🏼
Serena Canestrari
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Buongiorno da Smart beat studio 💪🏼💪🏼☀️😎
Serena Canestrari
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