Tu non ci crederai ma digiunando per alcuni giorni il nostro corpo per assurdo diventa piu' vorte. Riuscimo cosi' ad eliminare cellule danneggiate proteggendo quelle sane e a ringiovanirle. Ovviamente si parla di qualsiasi tipo di cellule dal sistema nervoso al fegato al sitema immunitario e muscolare. Queste cellule danneggiate possono aumentare i rischi di malattie che degenerando possono causare il CANCRO, diabete e malattie cardiovascolari. Quindi seguire una giusta dieta e' il segreto di una vita piu' longeva. Mangiamo tanta verdura, legumi, pasta integrale . Poi noci , mandole , nocciole e olio d'oliva perche contengono grassi insatuti buoni, insomma la dieta mediterranea e' la scelta giusta. Mangiamo il piu' possibile proteine vegetali perche quelle animali come carne e formaggio controllano i " geni " che promuovono l'invecchiamento delle cellule. Ricordate che diminuendo queste ultime proteine non andiamo ad alimenta l'ormone della crescita che spinge le cellule a crescire e invecchiare e a volte degenerare in qualche malattia. Questo ormone della crescita e' controllato dalle proteine quindi se una persona mangia molta carne rossa, pollo e maiale produce molte piu' piu' ormoni della crescita alimentando l'invecchaimento dell nostre cellule. Quindi preteine vegetali per tutti.