Founder Senior
Alimentazione Consapevole - parte 1-
L'uomo ha bisogno del cibo ma deve anche rispettare le esigenze dei suoi organi e proprio il cibo può mantenerci in salute, ma può anche disturbare l'organismo, intossicarlo e talvolta avvelenarlo.
I normali scambi intercellulari possono venire ostacolati dal livello di infiammazione, che rappresenta l'indicatore principale del nostro benessere o malessere.
Il cibo può modificare radicalmente il nostro stato di salute e migliorare, se non addirittura risolvere, uno stato infiammatorio generale.
Quali sono gli ingredienti per stare bene ogni giorno?
- Alimentazione sana e corretta
- Attenzione a se stessi
- Conoscenze specifiche
- Giusta attività fisica
È sempre più frequente non trovare giovamento da trattamenti tradizionali, sia per quanto concerne una dieta (intesa come corretta alimentazione) sia per quanto riguarda numerosi disturbi.
E se bastasse chiedere quanti cereali bianchi si introducono giornalmente?
Sulla base della mia formazione ed esperienza professionale, dopo 15 anni di consulenze ho potuto creare una sorta di elenco degli errori che ogni giorno si fanno mangiando.
Tutti questi errori sono una fonte primaria di disagi largamente e sempre più diffusi.
Il pasto è un momento di convivialità e di gioia che, seguendo poche e semplici regole, può diventare anche un elemento prezioso per il nostro benessere psico-fisico.
È impensabile avere un approccio ad una problematica senza rivedere e mettere mano all'intossinazione generale e alle abitudini alimentari.
La sazietà
Ci sono meccanismi sofisticati che hanno la funzione fisiologica di informare il nostro cervello che un pasto ha raggiunto il suo scopo: fornire le energie necessarie alla nostra sopravvivenza.
Questi indicatori sono la leptina, l'insulina e la colecistochinina.
A rafforzare il messaggio contribuiscono informazioni meccaniche come la distensione dei visceri e dello stomaco.
Segnali fisiologici e meccanici mantengono l'equilibrio tra FAME e SAZIETÀ.
È ora di attivare il muscolo meno allenato del nostro corpo: la VOLONTÀ
Solo così potremo riattivare la normale autoregolazione della fame e della sazietà e ritornare a stare bene.
Quali sono le parole che ingrassano?
Parlo dettagliatamente dei temi trattati in questo articolo nei miei webinar.
Ingresso incontro singolo 7.00€
Ingresso percorso (9 incontri) 45.00€