Rosetta Di Bella

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    Mi chiamo Rosetta Di Bella, insegno nella scuola primaria, scrivo poesie, studio le danze dell'ottocento, amo la cultura e l'arte in tutte le sue forme. Amicizia, rispetto, fiducia, lealtà, verità, ascolto, empatia sono le parole che mi rappresentano
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Lo Zentangle è un metodo di disegno che usa ripetitivamente tutte le forme geometriche e curvilinee. Lo scopo è quello di indurre calma e meditazione attraverso le linee strutturate che formano quelle belle immagini. La tecnica è semplice da capire, oltre ad essere rilassante e divertente.

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Scarabocchiare fa bene: come combattere lo stress con matite e colori Stress Secondo un recente studio, scarabocchiare, disegnare a mano libera e colorare sarebbero dei metodi efficacissimi per combattere lo stress. Vediamo perché. Quante volte, mentre eravate nervosi o pensierosi, vi siete ritrovati con una penna in mano a scarabocchiare su un foglio? Sicuramente tante, tantissime. Ebbene abbiamo due importanti notizie per voi: la prima è che non siete gli unici a farlo, la seconda è che probabilmente la vostra mente vi spinge a farlo perché ottiene benefici. Secondo un recente studio condotto dalla Drexel University di Philadelphia, pubblicato su “The Arts in Psychotherapy” e ripreso dall’Ansa, scarabocchiare e disegnare aiutano a combattere lo stress. Scarabocchiare aiuta a combattere lo stress Stress Probabilmente in passato avete sentito parlare di art therapy, un semplicissimo metodo per rilassarsi colorando complicatissimi disegni, come ad esempio i mandala. A quanto pare, scarabocchiare avrebbe un effetto molto simile: allenta lo stress e le tensioni, accendendo il circuito della gratificazione nel cervello. Lo stesso accade disegnando a mano libera e colorando. Girija Kaimal, una delle autrici dello studio, ha spiegato: “Sembra esserci un piacere intrinseco nello svolgere attività artistiche, indipendentemente dal risultato ottenuto. A volte siamo critici nei confronti delle nostre opere perché abbiamo interiorizzato i giudizi sociali che indicano cosa è buona o cattiva arte, e dunque chi è dotato e chi no. In questo modo rischiamo di negarci una semplice fonte di gratificazione per il cervello”.

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