Gli integratori e la nutraceutica non fanno i miracoli.

La disinformazione incombe, occorre fare chiarezza.

In questi giorni circolano sul web notizie assolutamente false sull'uso di integratori e nutraceutici per combattere il virus, facciamo chiarezza.

Proprio perché credo fermamente nella Prevenzione, ci tengo a fare delle precisazioni sulla falsità di notizie che in questi giorni circolano nel web.

Mi riferisco nello specifico alla notizia che alcuni integratori aiuterebbero a combattere il virus, nulla di più falso.

Notizia già smentita a livello medico.

Si cavalca l'onda della paura per fare fatturato, francamente non lo concepisco e non lo trovo assolutamente etico.

Gli integratori e la nutraceutica in generale aiutano la prevenzione, la sostengono, come aiutano a sostenere le nostre difese immunitarie e tutto l'organismo, per farlo diventare più forte e in grado di difendersi al meglio. 

Ma assolutamente non mettono al riparo da eventuali attacchi e non proteggono dal virus.

Quindi per favore, non credete a chi vi propone l'integratore come soluzione al virus o ad altre patologie, vuole solo far cassa.

Una prevenzione seria si mette in atto solo compiendo tante azioni in sinergia.

Che l'alimentazione sia alla base di tutto, l'abbiamo già detto e ridetto.

Dobbiamo prevenire gli stati infiammatori.

Dobbiamo sostenere le nostre difese immunitarie.

E' importante mangiare prevalentemente cibi di origine vegetale, che aiutano nella prevenzione.

Importantissimo è avere cura del proprio intestino, ai fini di una flora batterica forte.

Altrettanto importante quindi è assumere le fibre.

Fondamentale consumare i così detti antibiotici naturali: aglio, tutti i tipi di cavoli, la curcuma, lo zenzero..

Fare regolare attività fisica, esporsi alla luce del sole almeno mezz'ora al giorno. 

Per chi non l'avesse ancora fatto, abbandonare del tutto, ora più che mai, la cattivissima abitudine alle sigarette, a maggior ragione, sapendo che questo virus attacca i polmoni.

Assumere integratori e nutraceutici vari va benissimo, ma al solo scopo di aiutare e sostenere la prevenzione nel lungo termine. 

Ricordati che il benessere lo si costruisce nel tempo e sarà costituito dall'insieme di queste azioni. 

Cerchiamo anche di curare la nostra respirazione, che ci aiuterà a tenere sotto controllo l'ansia, che a sua volta abbassa le difese immunitarie.

Concludo dicendo che, prima di credere a certe notizie, documentiamoci seriamente da fonti attendibili.

Grazie.