RICOMINCIA DA TE CON IL RESPIRO

RICOMINCIA DA TE CON IL RESPIRO

Per riprendere il nostro potere personale è importante iniziare dal nostro respiro.

Il respiro è vita, ci permette di sentire più energia in noi, di essere più connesse con le nostre sensazioni ed emozioni e quindi con il nostro corpo e con il qui e ora, ci permette di purificare le nostre cellule ed eliminare le tossine.

Ricomincia da te con il respiro.

Ogni mattina prima di colazione, o se lo desideri in un altro momento della giornata, è un momento di piacere, inspira dal naso ed espira ed naso, portando l'attenzione e osservando il tuo respiro fin quando il tempo di entrata dell'aria è uguale al tempo di uscita dell'aria.

Quando l'aria entra visualizza cosa desideri far entrare in te e nella tua vita, esempio amore, felicità, gioia, abbondanza o quello che desideri.

E quando espiri e l'aria viene portata fuori lascia andare tutto ciò che non ti è più utile, che può essere un'emozione, una sensazione, una situazione.

Per quanto tempo?

Il tempo che senti buono per te, ricorda è un nomento tuo e sacro ed è importante che sia un piacere. 

Io lo faccio tutte le mattine insieme ad altri esercizi e la giornata cambia.

Buon inizio giornata splendida DEA.

Respira e Splendi e Ricomincia da te..

Ps. Se lo desideri nei prossimi giorni puoi condividere come è stato per te questo esercizio. 

Con amore Katia 🌺

Per maggiori info sul respiro puoi richiederle attraverso il form sottostante sarò ben lieta di risponderti.