Per quanto riguarda uno schema di esempio della Dieta Lemme volta al dimagrimento, nei primi tre giorni è prevista una colazione a base di tacchino e caffè, un pranzo con filetto di manzo e caffè e una cena a base di pesce spada e caffè. Nel corso della settimana, invece, la colazione prevede pasta olio e peperoncino o carciofi, sempre accompagnata dal caffè, mentre a pranzo è possibile consumare petto di pollo, fiorentina o filetto di vitello. La cena, infine, oltre al caffè prevede il consumo di pesce, come sogliola, orata o branzino.
La Dieta Lemme completa prevede il consumo prevalente di carne, tuttavia l’ideatore ha messo a punto la variante vegetariana che integra frutta e verdura, tra cui carciofi, asparagi, funghi, cipolle e spinaci. Chi preferisce un regime vegetariano, inoltre, secondo i principi della Dieta dottor Lemme dovrebbe consumare le verdure soprattutto a pranzo.
La dieta del Dott. Lemme è stata spesso oggetto di discussione, anche nei salotti televisivi. Attratti dall’assenza di limiti per quanto riguarda il conteggio dei grammi e delle calorie, infatti, sono in molti a porsi una domanda: la Dieta Lemme funziona davvero?
I detrattori puntano il dito contro l’eccessivo apporto proteico di questo stile alimentare che, a lungo andare, può provocare danni al fegato e ai reni. Anche l’assenza di attività fisica, considerata fondamentale per la salute, viene considerata un punto a sfavore. Un esempio della dieta lemme completa, gratis, è reperibile sul portale ufficiale che raccoglie tutte le indicazioni del farmacista dietologo.
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