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Esercizio per il Riscaldamento
Eccoci qui, finalmente pronti a parlare di calcio giocato. Quella che vi propongo oggi è un’esercitazione per il riscaldamento fatta dalla prima squadra dell'Atletico Madrid. Questa esercitazione si può proporre a qualsiasi categoria, partendo già dagli esordienti.
E’ un esercizio completo, basato sul concetto di palla avanti-indietro-avanti. In questo modo riesco ad eludere il pressing avversario e sfrutto il tempo per l’inserimento dei giocatori. Nel video potete vedere lo svolgimento dell’esercizio. Ciò che è importante, è insegnare ai giocatori a parlare in campo. Oltre alla semplice esecuzione dell’esercizio, è fondamentale che i ragazzi chiamino “uomo” al compagno a cui passano la palla, così da dargli indicazione sul tipo di giocata da effettuare. Infatti, se mi chiamano uomo, non mi giro e gioco dove vedo. Per non tenere i ragazzi fermi nelle posizioni, applico il concetto “seguo il passaggio”. I ragazzi devono imparare che non si aspetta palla da fermi, ma sempre in movimento. Proprio per lo stesso motivo, chi riceve palla deve prima effettuare un contro movimento lungo-corto.