Chiudi gli occhi

Immagine: foto mia elaborata con Canva.com

Chiudi gli occhi e respira profondamente.
Ringrazia la vita per la giornata appena trascorsa, perché ogni momento vissuto è parte del tuo processo evolutivo.
Sorridi per gli attimi di gioia; piangi per i momenti difficili e dolorosi, non trattenerli, nuocerebbero.
Porta la tua concentrazione all'addome, lì, dove risiedono le tue emozioni. Sentile. Senti il battito che provocano e accoglile in te. Tutte.
Ora, continua a respirare profondamente e senti l'amore nel tuo cuore. Un amore profondo per te stesso, per gli altri e per ciò che ti circonda.
Chiedi un sonno sereno e ricco di sogni perché in essi potresti trovare le risposte alle tue domande.
Buona notte