Punta su te stessa
SPORT E FIDUCIA IN TE
Può lo sport ricreare quello stato di fiducia in te per affrontare il tumore? Certamente è uno strumento da associare ad un lavoro introspettivo.
HAI NOTATO CHE STAI MEGLIO DOPO UNA CAMMINATA?
Succede perché dimostri inconsciamente a te stessa
che puoi farcela,
Puoi superare le tue paure,
puoi confrontarti con te stessa.
COME MAI SUCCEDE?
L'attività fisica riduce il livello di cortisolo
e genera relax e calma.
NON VOGLIO PARLARTI DI PENSIERI POSITIVI
perché ne abbiamo parlato precedentemente
e magari sei anche titubante su questo concetto.
Sicuramente lo sport, in cui si intende anche la camminata,
fatto nei momenti in cui stai bene,
Ti permette di distrarti dai pensieri quotidiani,
di guardare ciò che ti circonda,
prenderti del tempo per te.
UN LAVORO SU AUTOSTIMA E SICUREZZA
che sono parti di te che franano durante la chemio,
Lo sport ti aiuta anche in questo,
pur volendoci molto tempo,
ma puoi scegliere di avere strumenti
adatti a te,
scegliendo di fare delle coaching EMOZIONALI.
Immagina a come ti senti dopo esserti presa del tempo per te, te lo sei mai chiesto?
Lo sport induce una produzione di ormoni che tendono a ridurre lo stress, a migliorare la qualità del sonno, a dare un senso di benessere poiché il cervello si ritrova a vivere in situazioni lontane dalla quotidianità.
La mappa mentale è un riassunto di quanto abbiamo parlato in questo giorni ed uno spunto per affrontare l'argomento, leggendo l'articolo del blog.
Il problema dell'autostina e fiducia in sé stessa non si risolve totalmente con l'attività fisica ma è un fattore coadiuvante ad un lavoro di crescita personale che riguarda te stessa.
Purtroppo con il tumore vanno a franare le tue sicurezze ed anche di chi ti sta intorno e ciò lo vedremo con l'articolo che uscirà mercoledì.
La malattia va addirittura ad intaccare la famiglia quindi bisogna trovare nuovi equilibri con te stessa e con gli altri.
So che è difficile vivere tutto questo da sola, ripartire con le proprie forze, ricordati che non sei sola.
Io posso aiutarti nel tuo viaggio alla scoperta della nuova Te.
Puoi provare a farne una in modo GRATUITO
per conoscere di cosa si tratta, cliccando qui.
.
.
.
.
.
𝑷𝒖𝒏𝒕𝒂 𝒔𝒖 𝒕𝒆 𝒔𝒕𝒆𝒔𝒔𝒂
𝐹𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒𝑠𝑐𝑎 𝑉𝑒𝑙𝑎