Punta su te stessa
ESERCIZI PER CONTRASTARE LA SARCOPENIA
Quali esercizi fare per rilassare i muscoli e far tornare il corretto tono muscolare? Guarda il video ❤
Quando si parla di sarcopenia,
Si pensa che non si possa far nulla per contrastarla
ed in realtà ci sono tantissimi esercizi
dolci che ti possono aiutare.
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STRETCHING ⁉️
Esattamente
proprio per non forzare e gradualmente
in modo da raggiungere la massima ampiezza di movimento.
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FA FATICA ALL'INIZIO?
Lievemente ma non sono esercizi impossibili da fare,
basta semplicemente ridurre il numero delle ripetizioni se fai fatica.
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LI HAI MAI PROVATI?
FAMMI SAPERE ❤
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