Quirino Salerno
Top Founder President
LA FISICA DELLA MENTE PARTE 3 - ESERCIZIO PREPARATORIO
2019-04-15 18:23:54
ESERCIZIO preparatorio. Prima di passare al terzo articolo, relativo alla Fisica della Mente, vorrei che facessi esperienza di come le tue emozioni sono in grado di creare delle modificazioni del tuo sangue del tuo corpo ...
Prenditi 5 minuti e prova a fare questo esercizio alternando ricordi positivi a ricordi negativi.
Usa carta e penna, trascrivi il ricordo e le sensazioni secondo lo schema di seguito riportato
Questo esercizio è propedeutico alla comprensione di come le emozioni agiscono sul tuo sistema di interpretazione della realtà.
LE EMOZIONI SONO IL TUO SISTEMA DI INTERPRETAZIONE DELLA REALTA’
ESERCIZIO
- Immagina qualcosa di molto piacevole/spiacevole che ti è accaduto ……………….
- Quale pensiero associ ……………………………………………………….
- Quale emozione provi ……………………………………………………….
- Dove senti questa emozione …………………………………………………
- Quanto è reale questa emozione …………………………………………….
- Cosa fai quando provi questa emozione ……………………………………..
RIPORTA LE TUE CONSIDERAZIONI NEI COMMENTI SE VUOI !!!