Gli oli essenziali naturali, attraverso le proprietà delle piante con le quali sono preparati, sono in grado di donare attimi di vera felicità, pace e sicurezza. Allevia o l'ansia riportando i in equilibrio. 

Hai fatto colazione? Il risveglio del mattino, l'inizio della giornata decide tutto. Il momento in cui apriamo gi occhi è molto importante. Cerchiamo di farlo con calma e delicatezza. Stiracchiamoci un po'. Prestiamo attenzione ai primi pensieri e qualsiasi essi siano benediciamoli. Se abbiamo sognato qualcosa che ci sembra importante appuntiamolo per tornarci in un momento successivo. Prepariamo una colazione a base di frutta e verdura di stagione, semi, frutta secca, yogurt. Pane integrale. La cosa più importante è scegliere degli alimenti biologici, il più possibile a km 0. Prestate attenzione al profumo e ai colori di ciò che mettete in tavola. Create una atmosfera anche nell'apparecchiare la vostra tavola e rendete prezioso questo momento. State nutrendo il vostro corpo ma anche la vostra anima. Osservate il cielo e usate il bel sole che vedete dalla finestra per scaldare il vostro caffè. Se piove aggiungete mentalmente le gocce d'acqua al vostro bicchiere d'acqua. Prendete le nuvole e con esse  addolcite il vostro tè e il vostro umore come fossero zollette di zucchero. Se c'è vento adoperatelo per raffreddare o rinfrescare le vostre pietanze.