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I 10 ladri della tua energia
Ti risucchiano la forza di vivere, rovinano la tua salute e turbano la tua pace. Ti fanno sentire stanco, esausto, depresso. Questo è ciò che fanno i 10 ladri di energia secondo il Dalai Lama. Rimuoverli dalla tua vita potrebbe decuplicare i tuoi livelli di vitalità, la tua efficienza e il tuo benessere generale. Riconoscere come essi influenzano la tua esistenza potrebbe restituirti la serenità che tanto cercavi e contribuire in modo repentino alla tua realizzazione.
Vediamo appunto quali sono i 10 ladri della tua energia secondo il Dalai Lama:
1) Le “vittime”
Le persone che si lamentano costantemente dei propri problemi tendono a scaricare la loro negatività su di te. Se tu starai ad ascoltare il loro piagnucolio continuo, non farai altro che farti rubare una porzione significativa della tua energia. Le cosiddette vittime agiscono in modo subdolo: si mostrano indifese e insicure, così tu ti senti in dovere di aiutarle. Il problema è che si tratta di un meccanismo distruttivo. Il loro atteggiamento vittimistico è il risultato di una personalità immatura.
E da vittime si trasformano facilmente in carnefici, in veri e propri ladri di energia. Ciò che devi fare è mettere dei paletti nei confronti di queste persone. Di’ loro chiaramente e con assertività che non sei disposto a fare da pattumiera del loro marciume (sii delicato, però!). In alcuni casi potresti trovarti costretto ad allontanare queste persone dalla tua vita per tutelare il tuo benessere. In questo frangente, ricorda di separarti dolcemente, perché nutrire rancore ti ruberebbe ulteriore energia.
2) I debiti
Il Dalai Lama consiglia di fare bene i conti e di pareggiare i debiti. Infatti essere in debito con qualcuno è una grande fonte di distrazione sia mentale che materiale. I debiti ti costringono in una situazione di perenne insicurezza e possono minare i tuoi rapporti. Chi non paga, infatti, è considerato disonesto e ciò, oltre ad intaccare la tua reputazione, è fonte di conflitti latenti e disturba la tua pace interiore.
Essere in debito vuol dire essere alla mercé di qualcuno. I tuoi creditori potrebbero comportarsi in modo da fare di tutto pur di ottenere la prestazione che spetta loro. Sta a te liberarti dai tuoi obblighi in modo da sgravarti da fardelli che ti costringerebbero ad inutili perdite di tempo. Dietro i conti in sospeso la guerra è sempre pronta a scoppiare. Puoi evitarla con un po’ di premura e attenzione. D’altra parte, se sei tu il creditore, non ossessionarti con i conti in pareggio. Chiedi che il debito ti venga ripagato, ma non essere così pressante da toglierti la tua stessa serenità.
3) Le promesse non mantenute
Similmente ai conti non pagati, le promesse non mantenute possono costarti caro in termini di energia. Infatti come esseri umani valorizziamo a tal punto le promesse da considerarle come obblighi che assumiamo su noi stessi e che non possiamo disattendere. Il Dalai Lama sostiene che non mantenere una promessa di tanto in tanto non sia un problema, ma trasformare questo atteggiamento in un’abitudine consolidata è assimilabile ad un vizio. Se non ti ritieni in grado di adempiere ad un voto, non assumertene l’obbligo.
Non fare promesse che temi non potrai rispettare. Ammettere di non poter fare qualcosa non è un’ammissione di debolezza. Semmai è un’espressione di forza di carattere, poiché è più facile accontentare un altro piuttosto che esprimere un no forte e deciso. Nella maggior parte dei casi, infatti, non manteniamo le promesse semplicemente perché non abbiamo la possibilità di realizzarle. Per questo evita di assumerti responsabilità al di sopra di ciò che puoi sostenere. Altrimenti perderesti energia e rischieresti di rompere relazioni importanti per te.
4) I desideri ignorati
Ignorare la nostra missione di vita, i nostri desideri e i nostri interessi può avere un costo emotivo salato. Il fatto è che le nostre vite oggi sono così impegnate che trascuriamo di coltivare le nostre passioni per seguire la strada indicata da qualcun altro. Oppure andiamo avanti per inerzia, preferendo un comfort precario e instabile ad una vita piena e soddisfacente.
E ci ritroviamo così a dover fare i conti con decine e decine di attività che ci sottraggono il nostro tempo e le nostre energie fisiche e mentali. Gran parte dello stress è dovuto proprio alla nostra incapacità di selezionare delle priorità e di riempire la nostra esistenza di faccende verso le quali non nutriamo alcun interesse. Il Dalai Lama suggerisce di delegare i compiti che possi
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