Paola Tuan
Founder Executive
Mettersi a dieta non serve se non si lavora a livello emotivo: ecco la chiave per il benessere del dott. Franco Berrino.
2019-04-23 07:00:20
Bisogna lavorare sul piano emotivo: rimuovere i meccanismi di tipo difensivo o compensativo che causano l'accumulo di grasso nel corpo e liberarsi dalla pesantezza.
Con Daniel Lumera, Berrino torna sui temi importanti come il digiuno intermittente e sulle buone abitudini alimentari come il ridurre il consumo di cibo animale (ad eccezione del pesce), l'aumentare i cereali integrali, i legumi, la verdura, la frutta (anche quella oleaginosa). Ma spiega soprattutto che per conquistare la leggerezza fisica e interiore servono non solo ricette light ma anche esercizi e piccoli rituali quotidiani, come la meditazione.