Psicologia & Relazioni
E se facessimo un po di coping? ... Facessimo cosa????
Si facciamo un po' di coping perché quando si usano termini esterofili, che non si capisce che cosa significano si fa sempre bella figura. Mica si può dire "Cerchiamo di capire cosa possiamo fare per venirne fuori"
Allora che cosa possiamo fare per venirne fuori?
Non c'è alcun dubbio che questo momento, per un motivo o per l'altro, grazie al Covid-19 stiamo tutti attraversando un periodo difficile: ansia, stress, preoccupazioni dilagano a macchia d'olio senza alcuna differenza di sesso, razza, religione, orientamento politico, età e pure stato economico.
Ancora una volta ci viene in aiuto Action for Happiness che per questo 1° aprile, invece di farci uno scherzo ci manda 30 consigli pratici per superare nel migliore dei modi questo periodo di crisi.
DI fronte ad un problema, quando vuoi uscire da una situazione difficile è chiaro che qualcosa devi fare e teoricamente, non dovendo scrivere un trattato, ci sono sostanzialmente ben tre alternative:
- far finta che il problema non esista e aspettare che si risolva da solo ... sembra però che nel nostro caso non sia molto efficiente
- cercare di eliminare il problema e uscine vincitori ... anche questa strategia ora sembra poco applicabile
- darsi da fare in qualche modo per resistere allo stress provocato dal problema ... e qui si apre uno straordinario panorama
A volte la soluzione migliore sta nel mettere in atto delle azioni che, nell'impossibilità di risolvere il problema, riducano al minimo l'inevitabile stato di disagio.
Trenta suggerimenti pratici, semplici da seguire, che non richiedono particolari strumenti, ogni giorno puoi compiere una nuova azione, così non ti annoi e puoi ri-creare dentro di te quella serenità che ti sembra sfuggita di mano.
Trenta suggerimenti pratici che creano quella resilienza che permette di superare serenamente le prove, più o meno difficili che la vita ci propone quotidianamente.