METODO PILATES E LOMBALGIA

Ci sono tanti studi scientifici che sostengono che il metodo pilates è efficace per dare benessere alla tua colonna vetrebrale, perchè è in grado di ridurre il dolore cronico e  migliorare la funzionalità e la qualità di vita dei soggetti con lombalgia cronica aspecifica (aspecifica cioè non si sa la causa) . 
Gli studi scientifici hanno inoltre evidenziato come gli esercizi non abbiano aggravato il dolore nel gruppo sperimentale, dimostrando cosi che l'uso di questo metodo non ha effetti nocivi e avvalorando ulteriormente la tesi che esso rappresenta un'opzione sicura a livello motorio per clienti che soffrono di lombalgia ( dolore tratto lombare della colonna vertebrale).
questo miglioramento avviene per il semplice fatto che il metodo pilates si basa sul rafforzamento dei muscoli centrali del corpo parte addominale e lombare ( quindi trasverso dell'addome, muscoli obbliqui interni ed esterni , retto dell'addome , multifido , quadrato dei lombi , pavimento pelvico e tramite la respirazione anche il diaframma è molto stimolato nel riuscire a rilassare tutta la zona lombare e non solo.
Se soffri di queste problematiche cosa aspetti unisciti a noi anche in modalità online sarai seguito nella massima sicurezza.
PRATICA PILATES PER IL TUO BENESSERE PSICO-FISICO.