Pratica Pilates per la tua salute
Lombalgia
La lombalgia è un male che coinvolge tantissime persone le cause possono essere tantissime , sedentarietà , posture entrate mantenute per un tempo prolungato e per parecchi anni , protusione , ernie.
L'attività motoria e soprattutto il metodo Pilates e postura possono esserti d'aiuto per dare una svolta alla lombalgia.
In questo video mostro tre semplici esercizi che si possono fare in tutta tranquillità a casa , possono essere d'aiuto per tutte le persone che soffrono di una lombalgia generica dove non ci sono ernie e ne protusioni , ma causa posture sbagliate hanno dolore lombare , il primo esercizio aiuta a rilassare e allungare tutta la parte posteriore , gli altri due esercizi aiutano a rafforzare sia la zona lombare che la zona addominale.
Se vuoi una consulenza e programmare un lavoro adatto alle tue esigenze contattami e sarò felice di aiutarti a recuperare il tuo stato di benessere.