Tempo di esecuzione: 50 MINUTI


Affidarsi a un personal trainer significa poter raggiungere i massimi risultati.Affidarsi ad un personal trainer qualificato significa garantirsi un professionista scienze motorie in grado di consigliare l'attività più idonea alle proprie esigenze. Il programma di allenamento viene studiato in base alle specifiche caratteristiche antropometriche, alle richieste e allo stile di vita; ogni singolo aspetto dovrebbe essere attentamente valutato per poter raggiungere gli specifici obiettivi.

Strumenti

• Abbigliamento comodo per allenarsi  
• Un asciugamano 
• Uno zaino
• Delle bottiglie in plastica piene 

Preparazione

1. A casa tua crea una zona libera  uno spazio di circa quattro metri quadri
2. La musica fondamentale Allenarsi con la musica è fondamentale, crea una play list a te gradita che sia motivazionale
3. Lontano dai pasti  Il momento ideale per allenarsi è lontano dai pasti principali
4. Coinvolgi i tuoi famigliari In questo momento di chiusura quando ci alleniamo a casa coinvolgi i tuoi figli, tuoi fratelli, tuoi genitori

Consigli

Per un allenamento orientato ad un risultato garantito munisciti di un cronometro e un diario di allenamento dove annotare le progressioni e i miglioramenti. 
I nostri Personal Trainer, GRATUITAMENTE ti danno la soluzione a tutti questi passaggi.