CALDO E AFA! COME RITROVARE BENESSERE IN MODO NATURALE

Torrido,asfissiante e tanto amato, ma se potessimo tollerarlo meglio,sarebbe l'estate ideale. 

E allora ecco pochi, semplici consigli. 

Con il caldo e la sudorazione il nostro corpo si demineralizza, quindi il nostro compito è restituire la quota di minerali di cui ha bisogno. 

Ed ecco come fare in modo naturale:

1)the rossi, come karkadè e rooibos, bevande molto rinfrescanti e ricche di antiossidanti, utili per contrastare la perdita di sali minerali. A questi possiamo aggiungere un infuso di equiseto che è un ottimo remineralizzante, e infine spremute di pomplemo, frutto ricco di potassio, il quale non deve mai mancare al nostro organismo.

E POI FRUTTI ROSSI, utilissimi in questo periodo di caldo anche per sgonfiare le gambe. 

Come ricostituente e tonificante possiamo bere lo sciroppo di prugnolo

2)impacchi di torba(è un fango naturale, ricchissimo di magnesio, quindi allevia la fatica.Si trova in erboristeria o parafarmacia) Immergere delle bende nella torba liquida, applicare le bende sulle gambe e lasciare in posa per un'ora. Sciacquare con il getto d'acqua fredda della doccia.

3)se vogliamo un integratore naturale optiamo per l'eleuterococco o il ginseng siberiano, da prendere in tintura madre. 30-40 gocce la mattina, disciolte in acqua. sono utilissime per la stanchezza psico-fisica e la spossatezza da caldo eccessivo.

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