Il pericolo del Tunnel mentale

Lo stress: artefice di ogni tunnel mentale

Purtroppo siamo stati allevati in questo modo: "Prima il dovere e dopo il piacere".

E così per concederci un po' di relax prima assolviamo a tutti i doveri, quelli veri più tutti quelli che riteniamo tali anche quando tali non sono.

Il risultato che otteniamo è quello di non avere mai un attimo di tregua, fino a quando lo stress ci sovrasta.

Questo è proprio il risultato del tunnel mentale che in modo esemplare ci costruiamo, in modo del tutto autonomo grazie allo stress che ci procuriamo in modo inconsapevole ma volontario.

Nessuno ci ordina di essere stressati ma noi ci impegniamo in modo esemplare per stressarci: un vero e proprio gorgo di kafkiana memoria.

Come è possibile uscirne?

Ci sono alcune cose fondamentali da sapere

1. La prima cosa da sapere è che il nostro organismo è molto bravo ad andare in uno stato di stress
2. diventa bravissimo quando è allenato ad andare in stress
3. probabilmente ti alleni tutti i giorni ad andare in stress
4. IMPORTANTE E DA SOTTOLINEARE lo stato di stress inizia molto prima che tu ti renda conto di essere sotto stress
5. Proprio questo stato di stress inconsapevole è quello che crea il tunnel mentale che alimenta lo stato di stress fino a farlo diventare insopportabile

Come dice il saggio "Se lo conosci lo eviti" e ora che conosci il processo dello stress lo puoi evitare iniziando in modo molto semplice.

Ogni 30 o 40 minuti prenditi 2 minuti di pausa e goditi delle belle respirazioni profonde.

Felice giornata

P.S. per conoscere una delle tecniche più potenti contro lo stress puoi andare a questo link e seguire il video che trovi nel post https://www.cam.tv/?SPKEY=PID06C482_danieleberti