Se vuoi di più DIVENTA di più!
Scopri i fondamentali alla base delle arti marziali interne!
Finalmente un sistema “testato sul campo“ per sviluppare l'intelligenza corporea. Ecco i primi step: 4 VIDEO e una CHECK LIST per massimizzare i risultati!
Come i fondamentali delle arti marziali interne
possono aiutarti a progredire
nella pratica della tua disciplina!
Scopri le leggi universali che governano il corpo!
Prendi coscienza delle tue abilità!
Esplora le tue potenzialità!
"Eh sì, ti pare facile! Oggigiorno poi...!"
Giustamente mi dirai...
Restrizioni, palestre chiuse, mancanza di spazi aperti, intemperie, paure, ecc.
Tutto contro la tua passione! Tutto sembra perduto!
Forse hai gettato la spugna e ti sei rassegnato...
E se ti dicessi che puoi continuare a progredire e ad allenarti,
secondo i tuoi tempi e le tue modalità preferite?
Comodamente a casa tua o dove vuoi tu.
Mai come adesso un'opera realizzata tempo fa può essere utile a tantissimi praticanti che fremono perché si sentono bloccati in tutti i sensi, ed è per questo che l'ho aggiornata e adeguata ai tempi attuali. E' questo il momento di seminare e coltivare te stesso!
Comincia con i primi contenuti OMAGGIO e poi fammi sapere!
Fin da subito, con i primi 4 filmati
- ti potrai allenare imitando i movimenti mentre ascolti le spiegazioni,
- potrai affinare la tua proprio-cezione,
- potrai leggere le spiegazioni in sovra-impressione e
- progredire nella tua gestione del corpo e nella tua arte marziale,
qualunque essa sia.
Con il la CHECK LIST per controllare il tuo assetto e allineamento posturale,
(PDF estratto dal libro, da scaricare nel bottone in basso)
- potrai scoprire come regolarizzare la tua postura dalla testa ai piedi,
e ottenere benefici:
- strutturali,
- di radicamento,
- di scarico del peso a terra,
- respiratori,
- mentali,
- emotivi,
- relazionali.
Guarda gratuitamente i primi 4 filmati in cui imparerai ad applicare:
- le tre forze alla base del radicamento tra cielo e terra,
- i tre punti principali della mobilità corporea,
- il potere del collo e della vita.
- l'asse centrale.
E migliorerai il
- tuo allineamento strutturale,
- la tua stabilità nello spazio,
- il tuo radicamento,
- il tuo controllo nella generazione di forza e la direzionalità nel movimento (potere della vita e del collo).
1 Principio: Le tre forze
Nel primo filmato, visibile anche in alto, scoprirai come attivare la forza verso il cielo, la forza verso la terra e la centralizzazione nel Dan Tian, così da sentirti allineato, centrato, stabile e (con l'aggiunta di altri accorgimenti spiegati nel pdf sulla postura scaricabile in basso) difficilmente spostabile sotto spinta o sollecitazioni esterne. (Visibile anche in alto)
2 Principio: Le tre chiavi di controllo.
In questo video farai esperienza di tre snodi nella colonna: C7 (all’estremità del collo), T11 all’altezza dello snodo della vita, e l’osso sacro.
Affinché tu sia in grado di gestire il movimento nelle varie sezioni corporee, azionando i principali punti di mobilità della colonna, anche per effettuare contro-rotazioni.
3 Principio: I due poteri
Alla scoperta del potere torsivo del collo che guida il movimento del corpo e del potere torsivo della vita.
Potrai sbloccare, gestire, rinforzare la capacità di direzionare l'azione e di esprimere forza.
4 Principio: il potere dell'asse centrale (Zhong Ding)
In questo filmato potrai prendere consapevolezza dell'asse centrale, ideale linea di congiunzione delle 3 chiavi di controllo, e sperimentare il collegamento tra la forza della terra e la forza del cielo.
Questa capacità di allineamento strutturale migliorerà la tua efficacia nell'azione, in tutti i movimenti della colonna, sia in quelli flesso-estensivi che in quelli torsivi o di allungamento verticale.
Clicca sul bottone in basso e
accedi alla CHECK LIST su come regolarizzare la postura
(tratto dal libro)
Scopri gli accorgimenti per ri-allineare la tua postura dalla testa ai piedi!
Spesso trascurato, l'atteggiamento posturale corretto è un "must"
psico-fisico di grande beneficio !!
E non è finita qui 🤗!
Ecco come continuare con gli altri filmati e l'eBook completo!
Guarda il video per saperne di più!
Questo è l'indice dell'eBook:
Approfitta dell'offerta speciale riservata
a €29 fino alla fine di aprile!
Avrai l'eBook di 91 pagine, facilmente consultabile perché ripartito in sezioni, con immagini spiegate + un video-corso suddiviso in 9 filmati corredati da testo e voce narrante (per un totale di 35 minuti).
Imparerai:
- I principi di riferimento per un corretto movimento.
- Le leggi della bio-dinamica più importanti.
- Le gerarchie e le armonie corporee per una sinergia globale delle forze.
- Ad ascoltare il tuo corpo e percepire la qualità del movimento, perché osservazione e consapevolezza sono i prerequisiti per la crescita e lo sviluppo.
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Un'opera multimediale unica!
I PRINCIPI DELL'ARTE INTERNA
I 13 concetti chiave per sviluppare il tuo potere interno
BUONA PRATICA!
Con i miei corsi faccio in modo che gli artisti marziali insoddisfatti dei loro risultati possano sviluppare il potere interno, gestire l'aspetto emotivo/respiratorio, acquisire nuove abilità corporee e capacità mentali e diventare più efficaci senza sforzi muscolari inutili.
Mi chiamo Alessandra Pepe, sono Master Neidan e Somatic Coach, e ti propongo un training per ottimizzare le prestazioni marziali di tutte le discipline e per la coltivazione di sé.
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