Funzioni cognitive e idratazione

Il rendimento cognitivo è strettamente legato all'idratazione corporea

L'essere umano nel corso della sua esistenza ha una composizione corporea che va dall'ottantacinque (85%) al cinquanta (50%) percento di acqua. Il benessere generale dell'organismo è dato dalla corretta idratazione per TUTTE le funzioni vitali. L'acqua funge da trasportatore di nutrienti, regola la temperatura corporea, lubrifica le articolazioni e gli organi interni, fornisce struttura a cellule e tessuti e può aiutare a preservare la funzione cardiovascolare. Il consumo di acqua può anche facilitare la gestione del peso. I deficit idrici possono influire sulle prestazioni fisiche e ricerche recenti suggeriscono che anche le prestazioni cognitive potrebbero essere influenzate.
Tradizionalmente, si pensava che un deficit di acqua corporea pari o superiore al 2% producesse un decremento cognitivo delle prestazioni; tuttavia, la letteratura recente suggerisce che anche una lieve disidratazione - una perdita di acqua corporea dell'1–2% - può compromettere le prestazioni cognitive. La consulenza ai clienti sulla loro salute e benessere dovrebbe comprendere l'importanza dell'acqua per il normale funzionamento del corpo, nonché i suoi effetti sulle prestazioni fisiche e cognitive.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4207053/?fbclid=IwAR0ceuCVmOFU0XSorjZq0cwFuTAynnutWAGu0eVyWQ_YDlDWrz5x57_pvJM

La disidratazione può influenzare la coscienza e indurre incoerenza del linguaggio, debolezza degli arti, ipotonia dei globi oculari, ipotensione ortostatica e tachicardia, ecco perchè risulta fondamentale bere costantemente durante l'arco della giornata. 

I sondaggi nazionali sul consumo alimentare indicano che una parte della popolazione può essere cronicamente leggermente disidratata. Numerosi fattori possono aumentare la probabilità di disidratazione cronica e lieve, tra cui un meccanismo di scarsa sete, insoddisfazione del gusto dell'acqua, consumo comune di diuretici naturali caffeina e alcool, esercizio fisico e condizioni ambientali.

Ma di che acqua abbiamo bisogno?

Ormai anche i media tradizionali stanno sottolineando la drammatica situazione ambientale dal punto di vista dell'inquinamento e l'acqua è l'elemento in cui si concentrano la maggior parte delle sostanze presenti nell'aria con la ricaduta pluviale. Chiaramente tanto le acque minerali in bottiglia che quelle dell'acquedotto comunale contengono li stessi agenti che respiriamo, con l'aggiunta di microrganismi più o meno salubri naturalmente presenti nell'acqua. Come evidenziato in questo articolo pubblicato da Report nel 2017

https://www.report.rai.it/dl/docs/1496698174541acque_report.pdf

il video: https://vimeo.com/220395983

L'ACQUA E' VITA

Quante volte abbiamo sentito questa frase?
Riflettendoci bene senza acqua non ci sarebbe nessun genere di vita sulla Terra e l'uomo è l'incarnazione di questa affermazione.

In effetti la qualità dell'acqua che ingeriamo fa la differenza nelle funzioni vitali.

Da naturopata ho effettuato molti studi e sperimentazioni a riguardo e voglio metterle a disposizione.

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