Salute & Benessere
UNA BEL NOVILUNIO CHE DONA VOGLIA DI PURIFICAZIONE
Oggi in Toscana è una bellissima giornata di sole, i primi raggi dopo bufere e tormente di neve. Insieme a questo meraviglioso calore si aggiunge la profonda energia del Novilunio di questa sera, che donerà a tutti un grande bisogno di rinnovamento, di aprirsi come un bocciolo di rosa e assaporare i profumi che la Madre Terra offre il mese di Febbraio. L'odore della pioggia appena caduta nei prati verdi è un profumo fresco e pulito, differente dall'odore della pioggia di autunno che fa cadare le foglie secche a terra creando un tappeto variopinto di tutte le sfumature del marrone. Siete d'accordo con me?
TRE METODI PER PURIFICARE CORPO, ANIMA E MENTE
Il momento della Luna Nuova è adatto alla purificazione del corpo, dell'anima e della mente. Vi dò tre semplici azioni da fare nei 3 giorni precedenti e successivi al novilunio:
PER IL CORPO Digiunare dalla cena precedente del terzo giorno prima della Luna Nuova fino alla cena del giorno successivo. Sono ammessi liquidi di estratti di verdura, succo di mela e brodi vegetali;
PER L'ANIMA Rimanere seduti comodamente con la schiena eretta per circa 15 minuti. Respirate profondamente portando l'attenzione al vostro respiro e al contatto delle vostre gambe con la Terra. Non vi preoccupate se la mente pensa, è il suo dovere, prestatele l'attenzione giusta. Meditare significa anche ascoltare la mente che pensa;
PER LA MENTE Liberate la mente dalle tante parole che riempiono la testa, ed iniziate a parlare dicendone una dopo l'altra. Tutte quelle che vi vengono in mente, in tutte le lingua che conoscete. Provate almeno per 15 minuti ma è consigliato di farlo almeno per un'ora. Questo esercizio è sorprendente, solo dopo averlo provato saprete dirmi ciò che non vi aspettavate accadesse