Musica & Danza
vivi e sii presente, adesso, qui ed ora.. è una giornata bellissima!!!
Un messaggio forte, importante, che tutti noi dovremmo imparare a seguire.. ecco come interpreto la canzone "Beautiful Day" degli U2, gruppo che seguo da tempo immemorabile (vinili e biglietti live in quantità).. leggi l'articolo per scoprire come concederti del tempo per il tuo benessere ..
"E' un bel giorno,
il cielo è a portata di mano e tu ti senti come
se fosse un bel giorno..
non lasciarlo trascorrere."
Ecco come recita un verso di "Beautiful Day" degli U2 ..
La nostra vita è sempre più piena di impegni, pensieri, stimoli che provengono da tutte le parti.
Il tempo che ci concediamo per essere presenti, nel qui ed ora, è veramente poco.
Ricordiamoci, ogni giorno, di prenderci uno spazio tutto per noi stessi, e semplicemente ascoltare ciò che succede dentro e fuori di noi, partendo dal respiro, dal toccare un oggetto, dal guardare la forma e il colore delle cose che ci circondano, questo ci permetterà di essere presente, di staccare il pensiero e abbassare l’ansia.
QUALE MIGLIORE STRUMENTO DELLA MUSICA??? usiamola, godiamola, interiorizziamola.. è nostra amica ed alleata!!! Proviamo a fare spesso un esercizio che io chiamo spazio interiore musicale: decidiamo un tempo (10 minuti, mezz’ora, un’ora.. quello che possiamo, quello che vogliamo, quello che ci serve) in cui togliere notifiche e suoneria, stimoli luminosi e sonori esterni, stiamo solo/a, con la nostra musica, eccolo.. è il nostro spazio interiore musicale... è sacro! e vedrete come vi aiuterà a vivere ed essere presenti meglio nel qui ed ora!