Autostima :impara a sentirti più bella

Sono pochissime le donne che dichiarano di sentirsi belle. Quando si tratta del nostro aspetto fisico, la maggior parte di noi è insoddisfatto di qualche cosa, ad esempio della forma del naso, o delle dimensioni del seno, o ancora del proprio peso o della statura. A volte abbiamo ragione, altre no: in ogni caso siamo chiamate a fare attivamente qualcosa per migliorare quello che non ci piace di noi stesse oppure, se il cambiamento ci pare impossibile o al di là delle nostre forze, perimparare a convivere serenamente con il nostro difetto, senza minare la nostra autostima. Ecco allora qualche strategia di buon vivere per imparare a volerci bene e, perché no, anche per sentirci più belle.

Sentirsi belle è uno stato d animo

 La vera bellezza sta… negli occhi di chi guarda. O ancora: non è bello quel che è bello ma qual che piace. Purtroppo invece, quando ci troviamo davanti allo specchio, siamo molto più propense a vedere quello che non va rispetto ai tratti positivi. Il primo passo, dunque, sta nell’esaminare con animo sereno la nostra immagine riflessa e trovare subito, prima di lasciarci trascinare dai tratti problematici, almeno tre cose di noi che ci piacciono. Anche se siamo un po’ sovrappeso scopriremo di avere, ad esempio, dei bei capelli, una bocca sensuale e un incarnato luminoso

Rimbocchiamoci le maniche 

Ci sono difetti e problematiche che si possono risolvere con un po’ di impegno. Se non ci piacciono i cuscinetti che abbiamo sui fianchi e sulla pancia, imponiamo a noi stesse di seguire un’alimentazione sana ed equilibrata (attenzione: questo non significa seguire una dieta da fame!) e dedichiamoci tutti i giorni almeno trenta minuti di esercizio fisico. I brufoli rovinano la nostra carnagione? Scegliamo alimenti detox, ricordiamoci di bere con abbondanza e chiediamo al medico un prodotto che deterga la pelle senza essere troppo aggressivo. Ci sentiamo goffe e impacciate nei movimenti? Iscriviamoci a un corso di ginnastica posturale o di danza: saremo più toniche e miglioreremo la consapevolezza del nostro corpo e dei movimenti.