ACQUA... FONTE DI VITALE IMPORTANZA!

Cos'è ? La definizione esatta.

L'acqua è un composto chimico di formula molecolare H2O, che in base alla variazione di alcune condizioni, modifica la sua forma (liquido, gas/vapore, solido).

L'acqua in natura è tra i principali costituenti degli ecosistemi ed è alla base di tutte le forme di vita conosciute, compresa l'essere umano.

E' la fonte di vita essenziale, il valore più alto, necessario per l'esistenza di tutto il pianeta (e probabilmente non solo).

L'acqua copre oltre il 70% della superficie del pianeta Terra e non a caso,

sai di quanto ne è costituito il corpo umano?

Peso  –  si è rilevato che in caso di sovrappeso, ovvero di maggiore massa  grassa la percentuale di acqua del corpo umano è minore.                         

Età – la percentuale di acqua del corpo umano varia da un neonato (75%) a  un adulto (60%) e a un anziano (55%). Aumentando l’età, la  percentuale di acqua del corpo umano diminuisce.

Sesso  – gli uomini presentano una maggiore percentuale di acqua nel corpo rispetto alle donne, perché hanno una massa magra maggiore.

Attività  sportiva – in base alla sua intensità si ha una maggiore dispersione di acqua proporzionale all'aumento della  termogenesi.

Alimentazione – il cibo contribuisce al mantenimento della percentuale di acqua nel corpo umano. Nello specifico, quello che mangiamo influisce sia sull'assunzione che sulla produzione endogena  di acqua. Il contributo del cibo sull'assunzione totale di acqua     infatti risulta intorno al 20-30%, mentre le bevande ne forniscono  il 70% - 80%.

Stile di vita – le persone attive o sedentarie hanno una diversa percentuale di acqua, le prime maggiore delle seconde.

Ambiente –  In condizioni normali di temperatura ambiente moderata e con un     livello di attività moderato, l’acqua corporea rimane relativamente costante, mentre se la temperatura e l’umidità cambiano, condizionano automaticamente la percentuale di acqua nel  corpo.

Quindi come puoi notare, l'acqua è un'elemento essenziale per il Benessere della vita e l'equilibrio dell'ecosistema.

(Ti invitiamo a leggere: ACQUA MAGNETIZZATA - è davvero un potere curativo?)

Bere acqua è importante anche perché, porta tantissimi benefici, vediamone alcuni.

Ecco come con la giusta assunzione di acqua, si garantiscono i benefici per un corretto funzionamento dell'organismo.

Ovviamente il fabbisogno giornaliero, può essere condizionato dagli stessi fattori che determinano la percentuale di acqua del corpo umano. Oltre a peso, età, sesso, regime alimentare, attività sportiva, abitudini di vita e ambiente in cui si vive, altri fattori possono influenzare il fabbisogno di acqua.

Si ma, quanta acqua bere ?

Vediamolo nel dettaglio

Secondo i studi e le ricerche dell’EFSA (European Food Safety Authority o Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare) hanno indicato che i fabbisogni di acqua giornaliera sono:

• Neonati sino a sei mesi di vita: 100 mL/kg al giorno,

      

• Bambini:

Tra 6 mesi e un anno di età: 800-1000 mL/giorno,

Tra 1 e 3 anni di vita: 1100-1300 mL/giorno,

Tra i 4 e gli 8 anni di età: 1600 mL/giorno;

Tra 9-13 anni: 2100 mL/giorno per i bambini e 1900 mL/per le bambine;

• Adolescenti, adulti e anziani:

Femmine 2 L/giorno

Maschi 2,5 L/giorno.

• Donne in gravidanza: aumentare di 300 mL/giorno.

      

• Donne che allattano: il valore sale a 700 mL/giorno.

Quindi il nostro organismo, per mantenere l'idratazione e bilanciata la sua percentuale di acqua corporea, ha bisogno di assumere acqua, nella giusta quantità.

Molto spesso se questo non accade si rischia di andare incontro alla disidratazione, ovvero la manifestazione di carenza d’acqua.

In particolare, i bambini molto piccoli per l'incapacità di esprimer la sensazione di sete.

Mentre le persone anziane sono soggette al rischio di disidratazione, a causa di un deficit dello stimolo della sete associato a una diminuzione della funzionalità renale che rileva la concentrazione delle urine.

Le donne in gravidanza invece sono a rischio disidratazione a causa di una temperatura corporea maggiore..

La disidratazione può presentarsi in forma più o meno grave:
scopriamo quali sono i sintomi.

Ora che abbiamo visto come l'assunzione di acqua con le sua quantità è fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo.

Vediamo brevemente alcune indicazioni per scegliere la migliore qualità e la giusta procedura di assunzione.

In media tutte le acque di alta montagna sono tra le migliori comunque resta da valutare determinati valori:

- Ovviamente  naturali e non frizzanti,  

- Con  un residuo fisso a 180° che varia da 14 a 50, massimo 100 milligrammi, 

- Tendenzialmente alcalina, quindi con un PH superiore a 7

Ricordiamo che il nostro corpo è un adattatore, quindi è opportuno seguire gradualmente un percorso rieducativo di assunzione.
Quindi una volta stabilita la giusta quantità (magari calcolata e seguita da un percorso di benessere Psicofisico) suddividerla durante tutta la giornata, sennò sarebbe come annaffiare velocemente e abbondantemente una pianta in un vaso con terra secca (vi consiglio di provare).

Il nostro corpo è in grado di adattarsi, modificarsi e addirittura influenzare le proprie condizioni, proprio come accade con le molecole di acqua.

Ecco un esempio di come siamo in grado di influenzare le molecole d'acqua e di conseguenza (essendo composti da circa il 70% di acqua) anche noi stessi.

(Ti invitiamo a leggere: I QUATTRO PASSI DEL BENESSERE)

Masaru Emoto è un ricercatore che ha dedicato la sua vita allo studio sulla memoria dell’acqua, riuscendo a dimostrare come l’acqua può registrare informazioni e come queste la influenzino.

Sopra nell'immagine vediamo come grazie al suo esperimento, ha potuto costatare la variazione dei cristalli d'acqua, attraverso parole, pensieri e scritture.

Il messaggio di Emoto ha stimolato grande consapevolezza arrivando a toccare aspetti spirituali molto profondi.

Concludo questo articolo ringraziandoti con una frase.

"“La vibrazione è ciò che rende possibile l’esistenza di ogni cosa. Tutto quello che esiste è in uno stato di vibrazione, che come l'acqua è fonte di Energia.”
(Masaru Emoto)